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低密度胆固醇高吃什么东西比较好? 有何方法可以控制肝脏尽量少合成胆固醇

2021-03-08知识8

由肝脏合成引起的高胆固醇该怎么办? 你好,这种情况是可以应用他汀类药物以调脂的。平时要戒烟酒的,适当运动等。

有什么办法降低胆固醇? 预防胆固醇偏高方法1、以粗粮开始一天每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时间就可使血中“坏”胆固醇浓度降低10%“好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉。2、益心的坚果3、水果蔬菜每天5至9份水果和蔬菜帮助降低“坏”胆固醇。这些蔬菜中有抗氧化剂,有益健康。而且当我们多吃水果和蔬菜,就会少吃油腻食品。这都是有助于降低血压,保持健康的体重。在面包、牛奶、食用油等食品中间加植物甾醇,也能帮助降低低密度脂蛋白。4、大豆磷脂:卵磷脂能降低血清胆固醇水平,并能溶解残留在血管壁上的胆固醇,从而起到预防心脑血管疾病功效。5、运动每周五天每天30分钟的体力活动,一周3次20分钟的剧烈运动,如慢跑,能帮助降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。更多的锻炼当然更好。它还可以帮助保持身材,减少发生动脉阻塞。你没有完整30分钟时间,可以用3个10分钟完成。

低密度胆固醇高吃什么东西比较好?“低密度脂蛋白升高,少吃什么东西比较好?我个人觉得这个问题这么问比较好。说到可能影响低密度脂蛋白的食物,大多数是可能升:-胆固醇,。

注意!胆固醇高不能吃什么?

如何降低胆固醇 如果检查结果提示有胆固醇偏高,考虑是血脂高的原因,和平时的生活习惯有关系,比如高脂、高糖的饮食,不注意活动,都会出现这样的情况。如果是这样,首先,要注意控制。

低密度胆固醇高吃什么东西比较好? 有何方法可以控制肝脏尽量少合成胆固醇

胆固醇在人体内的一项功能是什么 胆固醇有三个2113主要生理功能:5261(1)形成胆酸:胆汁4102产于肝脏1653而储存于胆囊内,经释放版进入小肠与权被消化的脂肪混合。胆汁的功能是将大颗粒的脂肪变成小颗粒,使其易于与小肠中的酶作用。在小肠尾部,85%~95%的胆汁被重新吸收入血,肝脏重新吸收胆酸使之不断循环,剩余的胆汁(5%~15%)随粪便排出体外。肝脏需产生新的胆酸来弥补这5%~15%的损失,此时就需要胆固醇。(2)构成细胞膜:胆固醇是构成细胞膜的重要组成成分,细胞膜包围在人体每一细胞外,胆固醇为它的基本组成成分。有人曾发现给动物喂食缺乏胆固醇的食物,结果这些动物的红细胞脆性增加,容易引起细胞的破裂。因此,可以想象要是没有胆固醇,细胞就无法维持正常的生理功能,生命也将终止。(3)合成激素:激素是协调多细胞机体中不同细胞代谢作用的化学信使,参与机体内各种物质的代谢,包括糖、蛋白质、脂肪、水、电解质和矿物质等的代谢,对维持人体正常的生理功能十分重要。人体的肾上腺皮质和性腺所释放的各种激素,如皮质醇、醛固酮、睾丸酮、雌二醇以及维生素D都属于类固醇激素,其前体物质就是胆固醇。

服用他汀类的药物后,多长时间药物才能进入肝脏? Lawrence S Friedman,MD.Approach to the patientwithabnormal liver biochemical and function tests.UpToDate.https://www.uptodate.com(Accessedon Jul 20,2018) 。

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