健身（深蹲、跑步等）后膝盖疼，怎么回事，怎么办？ 深蹲姿势应该没问题啊，11：05，膝盖略小于90度，不超过脚尖。每天一次性做60-80个，拿两个灌满水的1L水…
脖子右边的筋痛连着那根筋一直到头顶都很痛 指导意见：从你描述的情况上分析，是属于很严重的颈椎性，建议去医院进行拍片检查，根据颈椎病变特点进行相应的治疗处置，可以采用按摩、针灸、牵引、针刀等。
美容师给客人做肩颈时该说什么'专业知识
膝盖运动过久会很疼，为什么
颈椎骨质增生严重吗？ 现在这个病症越来越年轻化，你也不要担心，采取积极有效的治疗还是可以的。这样的病症一般会引起头晕头疼或是四肢的麻木或是疼痛，主要是神经受到压迫造成的，目前可以考虑中西医结合治疗或者物理治疗等等改善症状，消除增生组织。颈椎骨质增生是颈椎出现退行性变，椎间盘变薄，椎体间隙变窄，韧带松弛，曲度改变，椎体间活动度增大，在椎体边缘出现微小的、反复的、积累性损伤，导致微小的局 部出血及渗出，出血及渗出逐步钙化，从而在局部，也就是椎体上下缘出现骨的增生性反应。颈椎骨质增生主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有直接的关系。颈椎骨质增生的锻炼的方法：一、站直或者端坐，头向后仰，坚持10秒钟。将颈前的肌肉拉伸。二、站直或端坐，低头坚持10秒钟。将颈后的肌肉拉伸。三、站直或端坐，头向右偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将左侧肌肉拉伸。四、站直或端坐，头向左偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将右侧肌肉拉伸。五、站直或端坐，头向右扭，尽量向右扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。六、站直或端坐，头向左扭，尽量向左扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。日常连续锻炼大概一次只需要一分钟多一点。
颈椎怎么办？ （脖子好难受哦。。）
