一个月，每天快走1个小时能瘦多少 你好，根据你的描述，快走或者是慢跑是比较健康的减肥方法而且还能够强身健体，但是运动量应循序渐进，平时还需要规律饮食起居注意营养均衡，如果坚持一个月可能会减掉2一3斤左右。
每天早晚快走一小时两个月能瘦多少 病情分析：你好，这个情况的话建议你是早午餐都是要吃好而晚餐适当少吃这个才符合饮食规律的。指导意见：每天有2个小时的快走的话消耗大概是在600-900kcal左右的。所以你的情况一般这样坚持下来两个月瘦6-10kg（看你基础代谢的情况以及具体体重等情况）还是不成问题的。但是要坚持。当然如果你还想要长高建议你睡眠要保证。优质蛋白饮食要有保证的
快走一小时可消耗多少热量？ 坚持快走一小时左右，每次活动能量消耗为300千卡左右。每天坚持快走小时左右，能起到减肥的作用！其实，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量练习和。
每天快走2小时，一个月能瘦几斤
每天快走两小时能减肥吗？
每天快走半小时加节食，一个月能瘦多少？
快走可以减肥吗？我走了两个月；晚上1个小时；早上1个小时 BMI指数是Bo dy Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定 肥胖程 度的分级方法，世界卫生组织（WHO）也以。
我每天坚持快走一小时，两个月下来一斤都没 你好：药物减肥的话一旦停药后是会反弹的，像你这种情况可以考虑游泳来减肥，游泳是消耗脂肪和卡路里最快的运动，坚持一段时间是有很明显的改善。另外减肥的话也是需要吃肉食的，可以考虑隔两天吃一些牛肉。
不吃零食 不吃晚饭 每天晚上快走一个半小时 两个月可以瘦多少斤？
快走两个月，每天快走6公里大概两个月可以。 您好，考虑你身高168CM，体重90KG，是偏胖的，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，。不能。
