我有点胖：但是脖子粗是怎么回事？一低头很。
我是一个13岁的女孩。但是我有些胖，特别是下身的腿和屁股真的是又粗又大，怎么减啊，我的肉还比较紧，我该怎么办嘛，我要减肥啊 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10。
我不胖，腰也很细，可是四肢很粗，特别是腿 你好，你的这种情况属于肌肉型的肥胖，其实不能说肥胖，应该说你属于天生的肌肉发达，和脂肪多少没有什么关系！其实肌肉发达是有好处的，这是人类的自然本性，天生肌肉发达。
为什么四肢都不胖就是肚大腰粗 这种人看起2113来非常的消瘦，但是肚子却比较大，5261肚子看起来就好4102像是有气鼓1653在里面一样，这就是典型的脾虚的表现。在中医看来，脾就是一个把人体的废物和营养物质进行传输的器官，所以一旦脾比较虚的话，它的运输功能的效用自然也会降低。一些水分、废物无法排出体外，就在腹部堆积起来了，这样肚子自然就会比较大了。长时间的处在一个压力比较大的紧张环境，也有可能会出现这种状况。过大的工作压力和工作强度也会影响到人体的新陈代谢功能，再加上这些人往往平时的饮食习惯也不规律，而且一般来说都比较缺乏锻炼，这样一些脏器的功能就会减弱，所以肚子就开始一天天地变大了。人处在不同的年龄阶段，身体分泌的激素作用在身体的部位也会不一样。像人步入中年以后，身体性激素作用的部位就在腰腹之间，如果再加上平时缺乏一些对于腰腹的针对性锻炼，肚子就很容易累积脂肪，然后就开始慢慢变大了所以要想把肚子减下去，一定要针对不同的原因采取相应的方法。如果是因为脾虚而引起的，那么就只要把脾调理好就可以了，一般这种调理类的治疗最好采用中医的方法，这样比较容易得以根治。当然，如果是由于压力的原因，那自己就要进行心理的疏导，学会自己排解。
我165公分，55公斤，看起来不胖，但是我肚子上又肉，腰显的粗，大家又什么减肥的好方法么
