馨妈在喂养宝宝以及和很多宝妈交流总结出来一个经验，宝宝辅食一定要换种花样吃，特别是主食，宝宝会更喜欢。
米饭、面条、粥等是我们平时吃的比较多的，时间久了，就满足不了宝贝挑剔的小嘴巴了，馨妈也说过，稍微花些心思，做点改变，这些天天吃的食物也吃不腻哦。
今天就给大家分享一道面食——双色面疙瘩。这道面疙瘩用蔬菜汁和面，不同的色彩刺激宝宝视觉的同时，也能让宝宝吃到不少的蔬菜，简单搭配些香菇粉，鲜美，还能提高营养密度。
面糊搅一搅，一个漏勺就能做，大家赶紧试试！
营养小贴士
食材营养价值：
1、胡萝卜：胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸、甘露醇、木质素、果胶、及钙等多种矿物元素。，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
2、紫甘蓝：紫甘蓝营养丰富，它富含各种维生素，尤其是维生素C、维生素E和B族维生素，能够给宝宝补充能量，保持活力哦，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，宝宝吃紫甘蓝，可促进骨骼的健康发育，紫甘蓝还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动和肠胃消化，增强宝宝对营养的吸收，从而保护肠胃，改善胃口，增强食欲。
3、面粉：面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉，主要的营养元素有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、淀粉等等。
4、香菇粉：香菇粉是用香菇制作而成，含有丰富的精氨酸和赖氨酸，可健体益智，提高机体免疫功能，香菇制成香菇粉，除了丰富的营养价值，还有很好的调味功效，能够提高食欲，有益脾胃健康。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力、健脑，对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
餐谱名：双色面糊疙瘩
食材清单
<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
▲步骤一：将准备好的胡萝卜洗净，开水入锅焯水，然后捞出放入料理机中打成胡萝卜汁
▲步骤二：将准备好的紫甘蓝洗净，开水入锅焯水，然后捞出放入料理机中打成汁
▲步骤三：将准备好的面粉倒入打好的胡萝卜汁中，搅拌成均匀的面糊
▲步骤四：将准备好的面粉倒入打好的胡萝卜汁中，搅拌成均匀的面糊
▲步骤五：锅中倒入清水煮开，然后转小火，分别将面糊倒入漏勺中，小疙瘩就掉进锅里啦
▲步骤六：然后转中火，煮熟就可以了
<<重点：馨妈做的时候，水放的比较少，面糊用的比较多，因为馨宝比较喜欢面糊糊，多煮一会，疙瘩汤汁就成糊糊状了
▲步骤七：加些香菇粉，搅拌均匀，继续煮一会
▲步骤八：面糊疙瘩出锅啦
▲步骤九：盛出来后，滴两滴麻油就更美味了
▲步骤十：看着面糊糊的，吃起来香软，还有些嚼劲~
参考月龄：11月+
制作成功率：95%
重点关照
馨妈说
a、宝妈们可以根据家里的食材或者是宝宝的喜好，用不同的蔬菜汁来调面糊，水果汁也可以的哦；
b、面糊调的稍微浓稠一些，还可以做成五颜六色的粒粒面哦，放入裱花袋挤一挤，面线就出来了，大家根据宝宝的月龄和咀嚼能力来调整面糊最终的状态吧；
c、给大宝宝吃的话，可以放些蔬菜、肉类等一起煮，还可以加些酱料拌一拌，比如馨妈之前教大家的花生酱、香菇肉酱等。
