益生菌好还是益生元好 益生元（Prebiotics）与益生菌2113（Probiotics）虽然只有一5261字之差，但是其实4102他们有本质上的区别，今天1653我们就从以下5个方面进行回答。1.益生元VS益生菌-概念（1）益生元：益生元是一种膳食补充剂，它通过选择性的刺激有益菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。（2）益生菌：2001年联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。通俗的说，益生菌就是一种活的、对肠道健康有益的微生物。2.益生元VS益生菌 – 本质（1）益生元益生元的本质是不能被宿主消化吸收的无生物活性的低聚糖类，它是作为益生菌的“养料”，促进益生菌的生长繁殖，保证机体健康。是人工从植物中提取的，模拟母乳中的低聚糖的化学物质，例如异麦芽低聚糖，就是一种能够促进肠道内双歧杆菌等肠道益生菌生长的优质益生元。也还包括低聚半乳糖，低聚果糖、乳果糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、低聚壳聚糖等，像水苏糖、棉子糖、菊粉等这些从某种意义上来说都可以叫做益生元，因为它们都会减少有害菌种，促进健康。其实我们平时吃的很多食物中像全谷物、豆类、叶子。
益生元和益生菌的区别，妈妈们都知道宝宝的小肚肚比较娇嫩，而要想宝宝健康，首先要保证宝宝的肠胃舒适。妈妈们大都听说过益生元和益生菌都是对宝宝肠胃有益的物质。。
蒙牛消健黄金益生元酸牛奶喝了有什么好处 你好 其实喝其他酸奶都是一样的 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；三是乳酸菌能减少某些致癌。
