每天做多少个仰卧起坐最适合练腹肌 许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。我认为，腹部与身体其它部位并无差别，腹肌的训练也应同身体其它部位一样，分4-5组，每组做。
你见过最好的医学科普文章是哪个？ 一枚腰间盘的命运史！命运，有时候是不公平的。这一点对于一枚小小的腰间盘来说尤其如此。第一章勤劳而卑…
为什么仰卧起做到后面会肌肉疲劳 好处是会锻炼你的腹肌，让你能更好地控制自己的身体，因为腹肌属于核心肌群，对于稳定身体有很重要的作用。每天啊，我的理解是最好多做。你至少应该每组30个，每天4组，组。
右足根痛怎么办？请求帮助。 您好根据症状描述，考虑是跟腱炎。跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症，如果不及时治疗，会长期疼痛和活动后加重，但是问题也不大，中医治疗以治根为主，西药只能起到抗炎的作用，跟腱炎是严禁按摩的，按摩后炎症会扩散.建议用中医的治疗方法，采用中药熬治的膏 药，可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的现很多患者用了此药症状消失的，抓紧治疗没有问题的.祝早日康复。
我做仰卧起坐时小腹自然颤动为什么
