我以前腿蛮细的 也蛮瘦 现在长胖了 小腿也长的很壮了 我有没有什么瘦小腿又快又有效的方 不知道您小腿腿围是多少厘米呢？现在很多mm都说自己腿很粗，其实一量腿围并不大，一般来说腿围34以上的才称得上比较粗的瘦小腿最见效的方式应该就是穿瘦腿袜了吧，这样一穿上就看得到效果了哦。当然开始这种“瘦”只是视觉上的，必须坚持穿好长时间才能从根本上（即使脱下瘦腿袜）起到瘦腿的效果压力袜瘦腿效果和时间长短因人而异，主要有3各方面因素制约1每人的身体素质，肌肉型的明显慢于脂肪型的2每人的生活习惯和饮食习惯，经常做剧烈运动的瘦腿效果往往不好，暴饮暴食往往会越来越肥3压力袜的压力等级和坚持穿着的时间长短很明显，压力袜压力越大，穿着时间越长效果会越好，但是由于压力袜的压力过大会影响正常身体健康，所以压力袜的压力是有一定瓶颈的，这就需要增加穿着时间如果选择那种有医疗效果的瘦腿袜会更好的帮到MM呢，因为医疗袜面料的特殊成份使得持续穿着会达到真正的瘦腿效果（也就是说脱下也看得到腿细了）。快乐大本营上蔡依林说过，她之所以腿很美就是因为一直穿了3年的新健康主义压力护腿，淘宝上有卖的，大约在二十四五块钱左右吧当然了要是能在饮食和运动上加以辅助就会更好效果了呢
男友26岁，sy14年了。现在他经常浑身无力人容易犯困无精神，腿脚发软易抽筋，腰酸无力射的量也很少 既然他那么虚，你们还是少做那事！实在不行分床睡！气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。可以多吃粳米牛肉狗肉鲢鱼鳝鱼大枣葡萄等！
是我哥哥的身体寒气过重造成的？ 急，请进，谢谢
一到冬天手脚冰凉，如何改善体质？ 图片来源：http：// pexels.com 2、饮食 为什么饮食会促进血液循环？其实很多时候，我们吃下去的食物中，相当一部分用于消化，进食后我们的基础代谢率会提高。如果仔细观察，。
金鸡独立的好处 完全实在来说，人的双脚上各有6条紧张的经络议决，你知道健身的好处。如足太阳、足少阴等，对于冬季泡温泉的好处。议决腿脚的安排，脆弱的经络就会感到酸痛，我不知道健身。
中里巴人强肾 食补方面羊腰、羊骨、狗肉、核桃、虾、韭菜、海参、鹿茸、杜肿、菟丝子、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等干贝：又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之鲈鱼。
一到冬天手脚冰凉，如何改善体质？ 1、人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。2、当归…
关于瘦的问题，好心人帮忙，人在广州，但广州虽然是大城市，给我的印象却是钱到病不除，治本不治根。 我也非从医方面人员，我乃是中医院校的学生，本人才学有限，不敢说包你胖，但是亦能分析一二。从情志上看，你说你脑类活多，如果你是经常这样，就要注意了，因为思虑过度易伤脾，脾乃是气血生化之源，脾又主肉，所以你胖不胖和脾是密切相关的，也就是说你不能思虑过度，因为思虑是会消耗脾胃的气血，就会伤了脾，伤了脾气、脾经、脾神，伤了“意”，人就会消瘦，也就是说你胖不起来。再者你本身气血虚损，不易有太多的思想负担，应该尽量保持平稳的心态。从你的日常生活习惯上看，你的饮食习惯有很大的问题，第一，早饭一定要吃，早饭不吃等到上午的9时到11时，这是脾经当令的时段，脾经无食物运化，后果也就是大伤脾胃根本。还有就是食物的四气五味亦影响人的脾胃，这里我就不多说了，实在是太多了。夜宵不能吃哦，夜宵是会损一日之寿的，那是伤脾胃，影响晚上的气血积累和运化的罪魁祸首。最后嘱咐几句，健身房你就先不要去了，那是剧烈运动，不适合你现在调养生息，在家举举哑铃就差不多了，锻炼亦不能过度，额头微微冒汗就够了。还有房劳过度易伤肾啊，肾乃是先天之本啊，脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。故有“非精血无以立形体之基，非水谷无以成。
肾阳虚怎么办？吃什么好？ 饮食很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法zd则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。药物专可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子属等
