不吃晚饭能减肥吗？早中午饭都正常吃，就晚饭不吃只喝水能瘦吗 减肥关键在于2113清淡规律的饮食习惯和长期的坚持，5261晚餐是否进食需要根据4102个人的体质而定1653早餐建议煮一些五谷杂粮粥并配以适量的水果和少量的坚果，可以以小果盘的形式呈现。清炒一些蔬菜，如菠菜、豆苗等。或者蒸一些土豆，南瓜、山药。芋头等根茎类食材。中餐种类选择就比较丰富了，主食可以是馒头、白米、糙米、大饼等。建议少食烘烤类食物，吃这些食物容易上火。菜品依然以清淡为主，如豆腐、白菜、萝卜和一些当季时令菜。坚持一段时间就习惯成自然了。
不吃晚饭能减肥吗 病情分析：您好，如果单纯不吃晚饭是达不到减肥目的的，这样长期以来，会对身体造成不良影响的。指导意见：还是提倡健康减肥比较好，就是饮食加运动，1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
每天晚上不吃饭能减肥吗？只是不吃晚饭算节食吗？ 不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有抄很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，袭尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时zhidao候吃一点，3早点休息
