运动后生长激素分泌图 哪些运动能促使人体多分泌生长激素

哪些运动能促使人体多分泌生长激素 你好，有一些使身体向上牵拉的运动有利于身高的生长。如打篮球、羽毛球、引体向上、跳高摸物、跳绳、伸展的舞蹈等。可以试试，再有就是保证充足的睡眠，每晚11点之前睡觉。

人在运动后，会分泌生长激素吗？

我从小长得不是很高，听说跑步可以长个，我已经跑了一个月，可是也没看见长个，好着急呀，是不是还早，我想问一下，运动后多久分泌生长激素？

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