我最近只要一活动脖子就听到咯吱咯吱的声响，不会是错位了吧~为什么会响？
久坐或长时间伏案工作的人，关节之间活动较少，或者两侧关节活动不对称，关节面摩擦增加，就会出现弹响。
通俗来讲就是：关节面、肌腱、韧带、关节囊、肌肉等之间摩擦发出的声音。
有人把它比作一扇门长时间不动（长时间保持一个姿势）再开就会咯吱吱响。
但是，扭动脖子，也不是随便拧的
有“三高”的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现致命的危险。如何解决一转就响的问题？
（1）多多活动。
尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作。
（2）远离空调。
尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
（3）杜绝可乐。
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
（4）打通经络（标重点）
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
如果没有时间，也可以选择热敷，护颈带、热毛巾之类都可以，通则不痛！
（5）合适的枕头。
选择对预防颈椎病的发生非常重要，其质地应软硬适中。
最后需要提醒大家的是，在日常生活中要避免颈椎强力扭转闪挫及暴力撞击等的发生。
