打坐要意守丹田

打坐是不是要意守丹田 那是武侠小说，没有老师教的最好守中丹田，不容易出意外一般来说不用守这守那的意义不大女性打坐应该注意什么呢，需要意守丹田吗？ 女性打坐具体方法是什么呢，还请各位高人指教 女性打坐，千万不要从下丹田着手。特别是月经期间，因为古人就告诉我们过，女子做下丹田功夫，长期如此，有血崩之患。打坐 意守丹田 这样的现象正常吗? 朋友，打坐时意守丹田主要是指下丹田，即脐部，也是似守非守，不要全部都集中在哪里，只要意想一下就可以了。上丹田是指印堂周围，檀中穴是指中丹田。打坐时意守下丹田应该怎么守？ 方法百有多种，常用的方法：1、放松，注意下丹田，感觉这个部位度的变化，如这个部位的起伏、或温度变化感觉，等知等。2、注意呼吸，好像鼻子在下丹田道，在下丹田呼吸，保持这个注意力。3、观想丹田处有一朵莲花，呼气时花专开，吸气属时闭合；或者静静时观想花开的感觉。意守丹田的问题 这个很简单，其实就是气卡住了，为什么会卡住1。气已经养足了2。它准备帮您调养身体3。通则不痛、痛则不通，所以这个不通的部位是有毛病的4。因为您用双盘打坐要意守丹田吗 不用，很多静心法门，瑜伽、冥想的方法也能用，只要能静。为什么打坐意守丹田会一直放屁？ 丹田不如改成安般念法门。佛说能成大果。得大利益。守不住，就经常去守，形成习惯就好了。集中你的心念，坚定的观想这个目标。每天都必须固定时间去做。到了熟练后，等到了心念集中的时候，你就会有禅相出现就心念放禅相，而放弃呼吸相，这个有个转换过程。最后禅相熟练，就进入真正的观的阶段。那以后慢慢在学，第一个阶段最难过。要坚持。坚持。头痛脑涨就休息下要松紧适合。打坐 意守丹田 这样的现象正常吗? 朋友，打坐时意守丹田主要是指下丹田，即脐部，也是似守非守，不要全部都集中在哪里，只要意想一下就可以了。上丹田是指印堂周围，檀中穴是指中丹田。为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，请问有什么好办法吗？ ? 3 条评论 26 个回答 起心动念，知行合一。27 人赞同了该回答 谢。静坐练的就是不要心猿意马。所以不要问为什么会心猿意马。因为你一定会心猿意马，所以才要练静坐去练没打坐时是意守丹田还是数息好点？ 传喜法师我们先是了解一下四大威仪，行、住、坐、卧在我们佛教当中的重要性。你看，道场安静，打坐就很享受，所以清净是一种财富哦！可以跏趺坐的跏趺坐哦，跏趺坐是什么？金塔。半跏趺呢？银塔。散盘呢？泥巴塔。你看差多少，从银塔一下变泥巴塔，最好的跏趺坐是金塔。“画上跏趺坐，魔王生恐怖。何况修道人，端身而正坐”。这句话意思知道吧，很明白的。画一幅图画，是跏趺坐的，魔王都害怕，魔王都恐怖啊！何况修行人，端身而正坐。腿放好了之后，身体放松，脊椎骨放松。同时呢，要笔直的，肩也是放松，肩要平的。下巴这边，略略的收一点点，不要头伸出去。眼睛也是放松，微微的，眼光不是注意着外面，你的眼睛像一扇窗一样，自然的让光线映进来。眼睛很重要啊，眼睛是心灵的窗户，眼睛一闭，心里就是黑暗的。所以眼闭打坐的话不是很好。这个眼神到底在哪里呢？如果精确一点，眼睛下垂，眼神在我们二膝盖回收一点，就是在半空里，眼神等于是收回来的，停在这样一种状态，这样心马上就静下来。还有我们鼻子的呼吸，呼吸呢，鼻子和肚脐应该是在同一条垂直线上，鼻跟脐下面的息要相通，所以叫鼻息相通。调呼吸是蛮讲究的，呼吸有很多种方法，我们是自然呼吸，略略有

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