我真的特别担心自己会得病，以后再不会了
求捆绑教程，越多越好 第一步：把绳子按五花走绳2113，绕到大臂时5261不要继续绕小臂，而4102是把一侧（比如右臂）的绳子从背后拉向1653另一侧（左臂），从左臂后面绕到身前，另一侧也一 样，在身前打结。这样由于绳子是从胳膊外侧绕过绑在身前的，现在两臂只能前后动动了。把胳膊背在身后，这时身后是有横向的两根绳子的，把双手努 力的贴着背从这两根绳子和背之间挤（挪、钻）到绳子上方去。这样你的双手就被绳子托住在身后了。现在你就可以简单体会一下后高手的姿势了，但是这样还没有后高手的真实感觉。把自己解放吧，你想把手抽出来吗，费点事，因为胳膊不能往外移动，只能上下动动，上下动会受到绳子、背和另一只手的牵 制，如果你事先绑的紧，胳膊基本上抽不出来了。那也没关系，直接把手往外翻挣，弄脱胳膊上的绳圈就行了（最后绑到身前的那股绳）。第二步：在第一步的基础上在脖子后头加个收紧环，然后穿进去个紧缚套，这个紧缚套有两点改动，1、绳子要两股，也就是一根绳子并起来并打结，用这个双股绳来做紧缚 套。2、做紧缚套最后要把绳头穿过去的时候把绳子折一下穿过去个扣，绳头还留在外面，这样一拉绳头紧缚套就开了（解缚就靠它）。在第一步基础 上，把这个紧缚套从背后两。
皮鞋越穿越大怎么办 1鞋子突然的越穿越大一般有几种情况，第一种是鞋子材质问题，如真皮鞋，真皮的鞋子它是有呼吸性的，如果长时间的穿它的皮质回扩张，当放置不动是它会慢慢的自动回缩，在选择皮质的鞋子时，要买稍有点挤，或刚刚好的2而当皮质的鞋子越穿越大时，可看是否是长时间的穿它了，这样的情况可先将鞋子擦干，打上鞋油后放置一段时间再穿，并在穿时能与其他鞋子替换穿3看鞋子类型，如果鞋子是绑带鞋，可将鞋带打紧一些，当脚掌紧了，一般也不会感觉太大或鞋大了不好走路，也可在绑紧鞋带的同时在穿这双鞋时穿棉质的厚一些袜子，这样也会减少鞋子感觉大不好走路4福乐鞋型，这几年很流行福乐鞋，当福乐鞋穿着感觉鞋大了，要解决鞋子大不好走的问题的话可在鞋舌（脚背位置）订一条橡皮筋，一般衣服裤子上的橡皮筋，一般改衣服的地方或超市都有卖，在鞋子脚背位置的左右边订一条橡皮筋固定脚掌，这样就不会觉得鞋子松了5脚垫，也在脚掌下垫上一双半码垫以减少鞋子的宽松度，或也可以在脚后跟贴上后跟贴，增加鞋子后跟的厚度，或直接在鞋底垫上一双鞋垫，都可以解决鞋子大松的问题6在选择鞋子时，要注意一些小窍门，比如，布鞋波鞋或板鞋，在选择码数时可先等休息一会后再选码。
