运动一定要出汗才好吗？
运动出汗和热出汗的区别？
为什么有的人运动的时候容易出汗而有的人不容易出呢？不容易出汗会不会不利于减肥啊？
运动健身对身体好还是汗蒸对身体好 运动比蒸汗好.运动无论是常温还是高温，都可以增强身体的协调性，锻炼平时锻炼不到的地方.可以促进肠胃蠕动，是一种身体排泄废物最快，最健康的方式.经常晕的朋友知道，有些运动可以自行选择，有些则是‘运动选人’，这要看自身的体质问题，我的意见是：如果你有时间运动，那么就不要去汗蒸，汗蒸，只是短期内的脱水，而且人长期处在脱水状态中，是不利于健康的.，你可以参考很多举重和拳击运动员的经历，他们为了比赛前减重，都采用汗蒸的方式，常常有人晕倒在桑拿房中.所以，要采用正确的方式，来保持我们自身的健康。我推荐你要是有时间运动，就去练瑜伽~！瑜伽无论是常温还是高温瑜伽，都可以增强身体的协调性，锻炼平时锻炼不到的地方.可以促进肠胃蠕动，是一种平缓的健身方式。而且非常修身型~可以让你的身材保持的很好。如果要是没有时间，那么我就建议你，如你要是以前运动不多，最好从低强度的运动比如快走、骑车、游泳开始恢复训练，可以逐渐增加强度。对减脂比较好的有氧运动要求持续性，每次三十分钟到一个小时，心率达到120-160/分钟，假如一开始做不到这么大的强度，可以慢慢来。我比较推荐跑步，跑步是全身性的运动，强度也好自己控制。需要注意运动前的热身和运动。
