双弹簧臂力器可以练身体哪个部分的肌肉 胸大肌、三角肌、斜方肌。
大号双弹簧臂力器能练多大臂力
双弹簧臂力器？ 双簧的可以从弹簧的缝隙里看出来，外面一根大弹簧套里面的小弹簧。单簧的里面看不见，就一根大弹簧。
请问？上飞机可以带双截棍吗？铁的，还有臂力器？ 可以托运，带上身绝对不可能
本人18岁，用双弹簧臂力器练上肢肌肉，请问会长不高吗！ 看到这种提问真心无力 没文化真可怕啊不知道你从哪来的健身和身高成反比的概念 若是奥运会举重的话大可不必 人家那是专门挑选的短小精悍的来举 这样重心低 做功距离短 骨骼粗短力臂小 同体积肌肉发力更大只要你少年时期不频繁的锻炼深蹲这个动作 类似飞鸟 卧推 划船等 都是横向发力 和变矮基本上没半毛钱关系 而充足的运动会使你激素得到充足的分泌 所以要有也是有益才对但介于你已经18岁了 如果当年没有超过5cm的涨幅 那练不练你都不太可能长了（拖到20最多再来2cm）完全瞎操心至于臂力棒 这东西不出意外的话 练不出肌肉的 假设你开始掰20个 过上大半年 哪怕你能搞60个 胳膊的肌肉轮廓也不会有明显改善练肌肉 下啥叫rm12 这个强度下的集中锻炼配合足量饮食可以快速长肉但臂力棒 力量强度不可调 随着使用金属疲劳了力量只会更小 最多刚开始练掰不开时候能稍微长点力气 后面基本上都是耐力训练了（一组过rm20）这对练肌肉没有任何帮助
我想买一个臂力器，让我选公斤，但我不知道怎么选。 建议自己亲自挑选适合你的健身工具 你可以先试试什么公斤的强度适合你自己就选择那个 开始要看你的臂力和腕力？练一段时间？可以逐步增加 根据自己的体力而定，这没有什么。
双弹簧臂力器？
臂力器做兵器 棍子。如果看那一圈圈的样子就象锏练兵器也别用那玩意啊，用赶面杖，折叠椅都比那玩意好
臂力器可以练哪里的肌肉？ 1、臂力器主要锻炼手臂肌肉，胸肌和背阔肌的肌肉。使用时一定要选择适合自己体能级的臂力器，以免拉伤肌肉。2、锻炼小臂肌肉的方法：举杠铃起始姿势：双手正握杠铃，握位与肩同宽，双膝跪在地板上，面对长凳的横边。小臂放在长凳上。动作过程：小臂不动，弯曲手腕，向地面下降杠铃。握住杠铃保持静止，然后将杠铃朝你的小臂缓缓屈起（翻手腕），能屈多高就屈多高；再稍稍停顿，然后慢慢下低杠铃，回到起始位置。3、握力计中的N代表：牛顿，简称牛，符号为N，是一种衡量力的大小的国际单位，以科学家牛顿的名字命名扩展资料：臂力棒是一种健身器材，呈棍棒形状。其两头戴带把手、中间是强力弹簧，主要用来磨炼臂部肌肉，锻炼上肢力量。使用方法1.站立，两腿分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧；2.两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次。3.两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松。4.身体向下弯曲，两臂弯曲弹簧。5.两臂向身后，紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。6.坚持锻炼，健美效果显著。参考资料：-臂力棒
