盆底肌肉松弛怎么办 盆底肌肉松弛可以造成阴道松弛、盆腔脏器脱垂、尿失禁等各种各样的情况。患者在没有盆底康复禁忌症的情况下，建议主动到医疗机构接受盆底的检查和评估，可以根据检查评估。
如何锻炼盆底肌？ 阴道（女性器官）_ ？ baike.baidu.com 另外，跟大家说一下，骨盆底肌并不只是产后的妈妈需要锻炼，男女皆宜；不过如果你在锻炼的时候出现有疼痛或者不舒服一定要。
盆底肌肉康复训练方法
自己在家锻炼盆底肌，怎么知道锻炼的对不对？ 如初康复：盆底肌运动（凯格尔运动）应该怎样做 ？ zhuanlan.zhihu.com 这个问题很有代表性，几乎每一个做凯格尔锻炼（盆底肌锻炼）的女性都有这样的疑问。我知道该怎么做。
不吃药也能提高性能力男性也要盆底肌训练 一、盆底肌训练（PFMT）是什么？答：盆底肌训练就是对骨盆底部的肌肉进行锻炼，而其中的关键环节，就是锻炼肛提肌。由于训练盆底肌群的概念最早由ArnoldKegel医生系统地。
盆底肌可以放松吗
盆底肌肉紧张，肌力差 可以自己做提肛运动，提肛运动其实没有什么具体的要求，无论你是站着还是坐着亦或是躺着都可以进行提肛运动，而且做提肛运动没有时间环境的要求。大概的做法就是向上收紧。
盆底肌肉紧，放松不下来 产后盆底肌紧张 盆底肌肉紧，放松不下来 我产后阴蒂和尿道口串着疼，阴蒂疼的时候尿道口不疼，尿道口疼的时候阴蒂不疼。但不管哪里疼都有尿频，憋尿的感觉。一开始以为尿路感染，可是治疗。
如何正确改善盆底肌高张呀？ 盆底肌肌张力高最常见于顺产分娩的女性，由于长时间的肌肉收缩，会导致肌张力增加，表现为阴道前后壁肌肉…
