汗蒸后一小时能喝牛奶吗？汗蒸之后可以喝牛奶吗

2020-07-23知识5

汗蒸时喝奶好不好不好。汗蒸时流失大量水分，喝奶会增加血粘稠的风险，及时补充温水可促进血液循环。汗蒸前多久喝牛奶比较好半小时汗蒸时可以涂牛奶吗你好！尽量不要喝酸奶，喝一点电解质的饮料补下水，汗蒸之后人体排汗加快，水分流失也加速，可以选择先饮水，休息2个小时之后再选择进食。希望对你有帮助。