仰卧起坐怎么做正确？卷腹更适合仰卧起坐，仰卧起坐怎么做正确？卷腹更适合仰卧起坐
仰卧卷腹正确做法是什么？
仰卧卷腹转体的正确做法是什么？ 动作要领 既然是叫做仰卧卷腹转体，你必须将身体平躺在垫子上，此外，双腿要伸直，双臂要处于屈肘状态，然后两个手掌要以握拳的姿势放到耳朵边，开始运动的时候要深吸气，。
哑铃负重仰卧卷腹锻炼腹肌的正确姿势与步骤，哑铃负重仰卧卷腹主要锻炼的部位是上腹部，在腹部紧绷时候做上升运动可以很好的塑造上腹部的曲线，哑铃负重可以进一步的增加。
人正确的做卷腹和仰卧起做的时候 这种情况是过度锻炼所造成的，首先应当注意休息，避免过度的进行体育锻炼，应当在正规的健身师的指导下进行。目前可以考虑应用非甾体类消炎药来缓解疼痛症状
