不吃早餐 容易肥 不吃早餐不但不能减肥 反而容易引起肥胖，甚至影响健康。首先，一个人如果不吃早餐，到中午就会产生强烈的饥饿感，而空腹时身体内存储能量的保护功能增强，吃下去的食物最。
早餐经常吃面会不会长肥呢？ 病情分析：如果每天都吃，是会的。而且那不是叫长胖，而是使得肌肉扎实。如果你不太喜欢的，那就少吃点指导意见：当然，吃面对胃部，以及身体都是有好处的。属于五谷杂粮一类。当然，早餐的选择也很多的，你可以吃吃粥水，或者米粉之类
「经常不吃早餐等于慢性自杀」这句话对吗？为什么？ 谢邀。不需要一下子到“自杀”，就是不良的生活习惯嘛。1.夜间睡眠无补充水分，而不显性失水持续。清晨睡…
早餐经常吃面条好吗，会上火以及肥吗 别以为面条比米饭容易发胖，其实米饭更是高卡路里的食物。所以，多吃蔬菜少吃.参考资料：http：//www.wfood.net/ 中国西餐网科学早餐五项注意时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30％左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。酸碱食物不可偏废不少人。
早餐和中餐都吃，晚餐不吃，能减肥吗？ 就是早餐和中餐都吃，晚上不吃，能起到减肥的作用吗？这个我有发言权，大家参考。男，身高171CM，39岁，从16岁起就没轻于过140斤，算是一个标准的胖子。。
