不知道为什么总是这样，上班上的好好的，脑子里面不停的浮现过去的痛苦的回忆，不敢去想，不愿意去想的事情，全部浮现出来了，尤其是看到了QQ空间，别人发的说说，还有看到熟悉的人，我就看到了过去的自己，那种感觉在脑海里面来来去去，真的好痛苦，我该怎么摆脱，我是不是真的该选择离开这座城市， 不是该不该离开，而是你太闲了，找点事儿做吧你。本回答由提问者推荐 匿名用户 6级 2015-09-01 回答 不是该不该离开，而是你太闲了，找点事儿做吧你。。
为什么一到晚上快要睡觉的时候脑子就会浮现一些鬼或杀人之类的 每天晚上都要等到两三点才会睡着 你最近看了什么鬼片，或者带有暴力内容的电视剧了吧？建议少看这些影视剧。中医说：“思胜恐”。心理学也有“认知疗法”的说法。意思是：通过提高认识，科学认知，人类是可以战胜恐惧、困扰的。像你这个怕鬼、不安，就是没有正确认识这个世界。这个世界上本没有鬼，鬼都是人编造出来的，你如果看一看鬼片的拍摄过程，你会觉得所谓的鬼，其实都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。不必杞人忧天。平时建议你：不断增加知识、见闻、阅历，当你见多识广之后，你自然会好很多。另外，多与身边的人交流、谈心，包括可以谈谈你怕鬼的事，看大家都怎么说的。最后，还要注意白天多参加户外活动，体育运动，这可以降低你的焦虑和紧张程度。不安的时候，给亲友打个电话？
为什么我看书的时候一定要读出来或者要默读（但是还是要在脑子里读一遍，有的时候是不出声读）才能看下去？ 很苦恼，感觉阅读效率很低，尤其是看那种比较难的书，一个小时几十页就封顶了，去问了一个看书很快的朋友…
