怎样控制自己不去想她，不去联系她。她已经和我彻底结束了。
怎么控制自己不联系他 想要控制自己不联系他，就把他所有的联系方式都删掉，只要没有他的联系方式，你想联系也联系不到，平时也不要去想他，做点别的事转一下注意力，慢慢就忘了。
请问一下各位，要怎样做才能控制自己不联系她，不去想她呢？ 分散自己的注意力，每天都把自己弄得很累的，不然自己有时间空闲下来。
怎样控制自己不找他聊天？？？
怎样控制自己不联系她，不去想她，快速走出来？ 真的难受！感觉好偏激，痛 谢邀，我先给你分享一个故事。做情感咨询这一行难免会收到各色各样的问题。有个男生追了一个女生三年，无微不至随叫随到，女生对他的态度却一直。
如何才能控制自己不和已经分手的她联系？ 把她的一切联系方式 尽可能的删除掉。你心里的删除不掉这没办法，我们可以想办法让自己不想，比如说多交一些朋友，多和家人朋友在一起，每天有不同话题充实自己，没时间去想。晚上睡觉又想，那在白天就多锻炼身体，可以发泄伤心的心情，而且累的要死，倒头就睡。不要去喝酒和吸烟，这样只会伤害你自己是最傻的行为。让自己健健康康的，哪一天被他遇见，让她知道你没她过得还是很好。让自己健康的身体有个健康的心情，去接受下一段健康快乐的爱情吧！爱情真的来了，再回头看过去的你，你会淡然一笑的。祝福你！
很爱一个人但是分开了，怎么让自己放下？怎么控制自己不去联系对方？ 很高兴来回答这个问题，我的回答可能有点戏剧性，有冒犯的地方，请见谅。这是一种“病”需要治，分四个疗程，每个疗程三个月，四个疗程过后，看具病情是否好转，在定后期治疗方案。第一个疗程，直面自己内心很爱一个人但分开了，前三个月肯定是放不下的，所以你该想就想，该哭就哭，该闹就闹，没事发个朋友圈，吐槽一下，晒晒自己的伤口，找朋友喝喝酒，倾诉倾诉，我个人认为没有喝醉几次，没有深夜痛哭，都是对这份感情的不尊重。按我们“假冒情感医生”来说，这是在刮腐肉，痛是痛了一下，但胜在快刀斩乱麻，避免伤口感染蔓延。但千万不要联系，不然又会感染的。第二个疗程，充实自己的生活这个疗程主要以转移注意力为主，在前面这份感情中，每天都充满了对方的身影，也有可能相互围绕对方转，所以我们第二个疗程，就要把注意力转移一下，借鉴星爷《国产凌凌漆》里面的看电视剧，取子弹，而现实生活中，我们可以把注意力放在工作上，把注意力放在锻炼身体上，把注意力放在如何变成更好的自己上。第三个疗程，愈合伤口进过前两个疗程，也就是半年过去了，就算在伤心，在放不下，现在基本也能控制了，然后可以想一想以前在一起的快乐，分析分析原因，尝试想想离开了以后，。
