哪些动作可以缓解腰部酸痛？
如何学会劈叉？ (？？？？？？)？(？？？？？？)？(？？？？？？)？5月1日更新的分割(？？？？？？)？(？？？？？？)…
左膝外侧半月板后角撕裂 半月板修补术后9天，想咨询一下康复问题 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：年龄21，女，2010年底受伤，今年7月7日关节镜手术，已经术后是第9天了，还没拆线，。
腰部两边僵硬，发紧，弯腰费劲弯不下 病情分析：您好，根据您的这些情况描述，考虑还是软组织陈旧性损伤的。指导意见：建议到正规医院中医科就诊，规范针灸结合理疗治疗，最近要多注意休息，希望帮得到您。
如何学会劈叉？
19岁女生，后背正中间的腰后的脊柱一直伸 你好，感谢您的咨询，请问您这种情况有多长时间了呢？有没有到医院做个相应的检查，从您的描述情况来看，考虑是不是有强直性脊柱炎的可能，建议您一定要积极到医院进一步检查，明确诊断，然后有针对性的进行治疗
