摆脱手机依赖症的方法，如今，随着智能手机的普及，许多年轻人都已经被手机上了枷锁，可以说得了手机依赖症。手机不仅只是打电话、收发信息的功能了，已成为年轻人上网的。
如何摆脱手机依赖症？ 随着移动内容生态的逐渐完善，手机定位随之发生巨大改变，从通讯设备演变为娱乐神器。它像一个无边无际的流量黑洞，最大程度吞噬用户的注意力和时间，最终用户难以逃脱手机构造的舒适圈。不少人患上手机依赖症，短暂离开手机便会不安，遇到没电欠费等情况很焦虑。当你习惯活在手机世界时，你会发现很难抽离出来，即便是强行抽离，也会因无法长期适应而被打回原形。如果你想真正成为自己手机的主人，必须做到两点：一、养成合理使用手机的习惯；二、坚持坚持再坚持。只有良好的日常习惯加上常态化实践，才能战胜心魔回归自然。其中，最大的难关非坚持莫属。就像戒毒一样，用户无法长期坚持而中途打退堂鼓时有发生，强大的决心和毅力是戒除手机瘾的基石。当然，以我平庸的实践经历，我没有资格谈如何坚持，但我认为可以从培养日常习惯做起，这种方式的门槛很低，适用于任何人，可操作性也很强。习惯不是与生俱来，而是在后天特定环境下逐渐形成，有好习惯和坏习惯之分，我们的目标是努力把坏习惯蜕变成好习惯。在我看来，正确使用手机的好习惯必须包括以下两点：一、工作与休闲严格区分。手机已成为用户生活必不可少的一份子，覆盖工作和生活的方方面面，想要用好手机。
如何摆脱手机依赖症？
如何摆脱手机依赖症？ 世界上最遥远的距离，是我在你身边，你却在玩手机。手机，已经慢慢成为现代人生活中非常重要的一部分，离开手机，感觉就不会生活了。生活中的你是否有严重的手机依赖性，每隔几分钟都要看下手机，刷朋友圈，头条，微博等早晨第一件事看手机、走路看手机、吃饭玩手机，特别担心手机会没电。当手机没有网络的时候，整个人都不好了，内心特别的焦躁。于是蹭网，找网，时间流失了。手机，我们该如何摆脱依赖，让你的时间慢点走。闪电陪你一起增强自控力，解锁手机。1、手机依赖度据全球数据统计，中国人每天看手机和平板电脑时间接近4h（个人觉得远超4h）；而世界互联峰会曾经发布一个数字令人震撼：中国人平均每天摸手机150次。这是数字是什么概念，闪电给你解答一下。假设你早起时间为7：00，早睡时间为23：00，总共16个小时。这意味着什么，我们每一个小时摸手机的次数接近10次。每6分钟摸1次手机。高峰时间，我们会每6秒或7秒看一次手机。天啊，也许你不会相信这个数据，但是你不得不承认平时的生活中你就是这么干的。手机，生活的价值到底在哪里？让我们无法去摆脱。不得不承认，因为手机让人与人之间的距离很近，信息流通很快，沟通很方便。每天，我们都有自己的事情计划，。
