腰肌劳损，买了个腰枕垫着，但是睡觉垫着很 病情分析：你的这种情况可能是腰枕太厚了，建议停止使用。床垫不要太硬，更不能太软。指导意见：可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针等方法治疗。平时避免久站久坐，多运动。
坚持锻炼的女性在生理期应该怎样运动？ 补充一篇不错的文章延伸阅读《女性月经周期与运动表现》转自：国际田联田径新研究中文版：http：// mp.weixin.qq.com/s/1YQQ SeSymoSA7ko-qnBTKQ ？ 199 ？ ？ 18 条。
女生痛经最厉害的夸张到什么程度？ 我觉得痛经的女孩简直太可怜了，是真的太可怜了，本人就是一位痛经极其严重者，每个月都要经历一次非人的折磨，每次来完姨妈都像重生了一次。对于一些男士，或者从来不用忍受痛经折磨的幸运儿们是很难体会到这种摧残的，那女生痛经最夸张可能到什么程度呢？在床上打滚，听起来已经痛得不行了吧，但是我觉得这都算好的，和上吐下泻比起来根本不值一提。女生来姨妈是会影响到肠胃等消化系统的，痛得厉害的时候基本都不敢吃东西，一吃饱疼痛感就会加剧不说，还容易呕吐，吐得滋味可不好受。一些痛经有时顽固的连止痛药都不管用，久站甚至会导致晕倒，曾经身边就有一个女生每次经期都要送医院。每位痛经的女孩子痛经时脑子里一定都冒出过死了算了吧，死了就不用痛了的想法。所以善待你身边痛经的女孩子吧，遇到让你不顺眼的也算了吧，每个月老天都会帮你教训她的，哈哈。痛经的女孩子们一定要切记啊，尽量少吃冷的东西，不管经期还是非经期；保持规律的作息，早睡早起，多喝水，加强锻炼；少吃一些垃圾食品，多吃蛋白质，豆制品。做到这些虽说痛经也不一定能够痊愈，但是还是能让你的痛经有所缓解的。姨妈快来的时候提前几天给自己煮生姜红糖水喝，多用热水泡脚。对了。
来月经的时候腰疼睡觉的时候要在腰下面垫点东西 你好！根据你的情况描述，经前期腰及下腹坠胀痛，多是由经前期充血或受凉等引起。建议腰下垫一软枕有利于缓解，同时注意保暖，防止受凉，多喝红糖水，要注意休息，避免劳累，经期注意卫生，不要吃辛辣刺激性食物。
我是移植后当晚腰酸是怎么回事！ 你好：考虑你的情况属于正常现象哦，着床意味着第一步成功，扎根就代表可以放心孕育宝宝。建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。可以在15天后用早孕试纸检测一下。
腰椎间盘突出，通过什么方式可以尽快恢复。是否有运动或者训练方式可以减轻或者消除痛感？
晚上睡觉无论是侧卧还是平躺，腰下垫一个枕。
腰椎间盘突出引起的腿酸 你好，像你这种情况建议你严格卧床休息，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，至少卧床二周左右，口服几天的消炎镇痛类药物，也可以配合针灸及理疗，生活中注意保护好腰部，平时注意加强腰背肌功能锻炼。
