怎样练弹跳，又不损体形，不影响身高发育 我16岁，172CM 想增加弹跳，但又不想损体形，不想做不利于长高的锻炼来练弹跳 比如说压腿，听说有些运动做了会影响身高，所以请。
适合中学生长高的方式有什么？ 中学生是正值身体发育的黄金时期，在这时期要特别注意自己的身体健康。中学生长高需要很多的营养。营养是中学生首要注意的，因为自己的身体需要，要是我们的营养更不上的话，可能就会导致自己的身高增长缓慢。但是在饮食方面也还是要用点心的，要合理饮食。钙，蛋白质，维生素，矿物质等都是我们身体生长所需要的元素。运动，进行合理适当的运动对我们长高是很有利的，运动可以促进骨骼的生长发育，但是也不要过度的运动，不要超负荷的运动。然后就是要注意休息，保证每天都是有足够的时间来睡觉，注意，是夜间的休息时间，中学生最好还是不要熬夜，熬夜对身体不好，早睡早起保持好良好的作息，千万不要乱了生物钟，有些人睡觉喜欢开灯，但事实上是不对的，开灯会对我们的睡眠造成影响。对身体生长不利，还有就是不要在睡觉之前吃东西，因为那样会导致我们的胃部囤积食物，使得睡觉时胃部还在加班加点的工作。还有一个就是睡觉的姿势，尽量让自己全身舒展开来，这样有利于骨骼增长。还有呢，就是注意烟酒什么的，中学生最好不要吸烟喝酒，吸烟喝酒会严重影响到身体的发育。总之呢。就是要给自己长高提供有利条件，尽量远离对长高不利的事物。若有补充，欢迎留下评论，谢谢！
营养不良导致的身材矮小后天能“补”回来么 这种情况可以去医院测一下骨骺线，看看有没有闭合。如果已经闭合即使补充营养长高的机率也不大。如果没有闭合通过饮食上调节，多运动，保持充足的睡眠可以促进生长发育。
