脱发不仅影响颜值，而且超级影响心情，20岁的年龄40＋的脸，相亲对象拒你千里之外，别人出双入对你却形单影只，话说回来，只要头发长得好，谁还不是帅小伙！
从男神到表情包，你只差了几撮头发……
同一个世界，同一种危机，只有把“根”留住才能止损！下面就来为大家介绍解决头发少的方法，让小编们一起去了解一下吧！
一、勤洗头及梳头：根据有关的中医专家表示，每天早上晚上各梳发上百次，能够有效的刺激头皮、从而改善头发间的通风。但是因为头皮是极其容易出汗弄脏的地方，因此，经常洗头和梳头对于防治脱发秃头和头皮屑的发生具有非常明显的有利作用。
二、合理饮食很重要，对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的。
1、补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白：周所周知，小编们的头发是一种角质蛋白，因此如果你的头发干枯并且发梢裂开，可以多食一些富含蛋白质的食物，例如大豆、玉米以及黑芝麻等等。
3、多吃含碱性物质的蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
三、使用专业的防脱生发产品
小编也曾因为脱发严重导致头发大量掉落，结果头皮上的头发稀疏可见头皮，为此小编用了很多防脱洗发水都是收效甚微。后来小编遇到了植司泉，在短短的三个月的时间，头发就变得浓密了很多，头皮被新长出的头发所遮盖。关键是这款止脱生发产品用来非常温和，一点也不刺激，小编已经停用一年多了，现在头发依然很好，再也没有脱发过
三、适当运动，保证睡眠：运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
四、避免头发受到环境的伤害：强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
以上就是小编要分享的如何促进头皮生发的小方法了，止脱生发关键在于人的就坚持，无论选择市面方法，坚持才是重要的。另外根据自己的条件，选购一款专业是生发产品也是必要的，这样的止脱生发可以做到事半功倍。
