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美食精选:双椒蒸豆腐、宝宝鲜虾丸营养面条汤、山药枸杞粥的做法

2020-07-23新闻5

双椒蒸豆腐

1.水豆腐倒入盘中,并切片,用手轻轻拨开成斜状;葱切丝后浸水待用。

2.剁椒分别倒在豆腐上,浇上酱油,用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。

3.蒸锅加水大火烧开后,放入豆腐盘,盖盖蒸10分钟。关火后,将豆腐盘拿出,去掉保鲜膜,洒上沥干水的葱丝,烧中热油后泼上即可。 ??

宝宝鲜虾丸营养面条汤

1.虾仁跟瘦肉一起剁成泥,加点盐用筷子搅拌,感觉黏黏的就好了。

2.起锅把水烧到冒小泡泡时,把虾肉泥挤成一个个小丸子,放入水中,定型。

3.五六分钟丸子熟了后放入切好的西红柿,稍煮,加入面条。。

4.最后放上小葱,关火,清淡又营养的宝宝面条汤就做好。 ??

山药枸杞粥

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分;2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用;3.枸杞子用温水泡开待用;4.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂,食用时加入白糖。 ???

#儿童饮食

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