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2021-03-07知识6

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我是一个大学生,每次在班级里发言就会特别紧张,说话很生硬并且演讲时不敢看台下。上次参加学校的活动但这全年级的面读东西,手上的纸居然斗得宛如帕森斯综合症。我也知道要调整心态,不要想太多,但一旦真正上台了,无法控制就会紧张,怎么样才能改变呢?本人高中很少有机会上台,性格内向,关键时刻 先在家人面前做演讲练习,人数少,而且他们会鼓励你。然后逐步增加听众人数,逐步扩展到班级和年级,慢慢习惯在讲台上说话,就好了。你可以把听众当作家具,当作白痴,习惯。

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