都说跳肚皮舞减肥，大家有没有坚持过？效果如何？ 如果你能坚持，那个效果很好，帮个月就会有很明显变化，但是那个很耗体力，运动后你会很容易感觉饥饿，要克制，不然就得不偿失啦~
为什么肚皮舞减肚子但肚皮舞老师却大多有肚子？ 补充一下，是想问专业的肚皮舞老师们应该经常跳肚皮舞呀，而肚皮舞号称减肚子，那为什么这些老师们还有肚…
什么舞最减肚子？ 1、拉丁舞—拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。2、爵士舞—爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。3、流行街舞—这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。4、形体芭蕾—在目前大多数健身馆里，芭蕾舞练习一般都是初、中级班。通过形体芭蕾的长期锻炼，能够使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。
