什么是变强：
我觉得一个人变强，是他拥有了能够解决问题的能力，虽然生命中有很多意外，但他不害怕，且有不害怕的本事。
想要变得更强一点，可以从这3个方面有意识训练自己。
1.成为一个敢于说不的人
讨好的人，总有一种我不配的思维方式。他们以别人为中心，用委屈自己来迁就别人，满足他人的期待，降低自己的原则和底线，在亲情、友情和爱情中都是如此。
在感情中，他们觉得别人喜欢这样渺小卑微的自己实在是太幸运了，不想失去爱，不发生争吵，来维持表面平和的假象。但其实，是你自己看轻了自己，当你越不敢表达真实的自己，就越不能表达，甚至自我厌恶。越是委曲求全，别人就越是肆无忌惮地轻视你，这是人的本性，很少人能逃得过。
蒋方舟曾在奇葩说上分享过她就是讨好型人格，在成长的过程中也在不断抗争。
她说：“真正能够欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故意讨好的样子。”
当你能以自己的感受为中心而活的时候，就是变强的开始，你变得没有那么在意别人的评价，而是接纳真实的自己。记住：如果你不能向他人展现自己，也就不能向自己展现自己。2.敢做自己害怕的事情
人在面对未知的时候，因为不确定而变得混乱，以及不能确定这件事的结果是好是坏，自己能否承担而产生了畏难情绪。
生活中，我们都有很多害怕的事情，小时候害怕举手回答问题，工作了害怕在人前做演讲，还也可能是害怕和陌生人交流。每个人害怕的事情都不同。但是很多事情，不会因为你害怕，就可以不做。
直面恐惧，才能克服恐惧。
大脑的习惯化机制指的是：当神经系统重复暴露在同一刺激下，它的唤醒程度就会不断降低。这就是为什么，好吃的东西吃多了之后，我们会觉得没有那么好吃了；多尝试做之前害怕的事情，慢慢就不再那么害怕了。
想想自己害怕什么，有计划地去把自己暴露在这种情况下，循序渐进，从有一些害怕，但没有那么害怕的事情开始，要求自己经常去做，当这件事对你不再是未知的，且你能hold住，那么焦虑和恐惧就没那么强烈了。3.主动承担起自己人生的责任
人生之苦是常态，我们也不知道灾难和祸患什么时候到来。
当你还在抱怨人生的时候，有些人已经默默扛起了自己人生的责任。那就是约束自己的行为，并为人生负责。
《人生十二法则》中有段话：“上进的勇气既能让你发现当下的不足，又能为你揭示未来的希望。这段话提醒着人们自己的颓废并非源自生活固有的苦难，而是因为自己不愿扛起人生的重担。”
遇到困难，别怂，直面它，解决它。
你们都是在哪些时刻，觉得自己好像蜕变了，比以前更强了呢？
