我们早餐中喝牛奶是应该一边吃主食一边喝牛奶好呢？还是先吃完主食过了一会儿再喝牛奶好呢？还有喝牛奶是应该大口地喝完还是慢慢地小口小口地喝呢？怎样才能最好地吸收牛奶。
空腹喝牛奶不好，那空腹吃早餐好吗？ 每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略了”。其实，这是一个很不明智的选择。只要是不是过凉的食物，刺激性的食物，空腹吃早餐是没问题的。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
吃什么牛奶比较有营养？可以当早餐的牛奶有。 病情分析：早上最好喝热的纯牛奶/鲜牛奶，但千万不要空腹喝对胃不好，要先吃点馒头，面包之类的再喝，晚上最好睡前三小时都不要吃东西，吃夜宵不但容易发胖而且胃还不能。
早上先喝牛奶好还是先吃早餐？
吃完早餐马上喝牛奶好吗，还是要等一下再喝，要等多久。求专业回答
早餐只喝一杯牛奶好吗 空腹喝牛奶，不易被吸收，还易引起结石。牛奶必须与面食类搭配食用，牛奶里的营养才能被人体吸收。晚上临睡前喝牛奶，其中的营养能被人体全面吸收。而且还有助于睡眠。实验。
早餐可以空腹吃鸡蛋和牛奶吗？
早上如果先吃一个苹果，半小时后再喝一杯牛奶作为早餐好吗？ 有人认为，空腹不宜吃水果，通常饭后吃水果。其实，饭前一个小时左右吃水果最为有益。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞高等反应，有利于保护人体的。
