膝盖超伸能否通过健身矫正？ 从记事以来就膝盖超伸，肘超伸，就是膝关节和肘关节打直锁定的时候，是向外弯曲的而不是直的。小时候觉得…
对于腰椎不好的年轻人，如何锻炼来增强腰部力量？ 比如习惯性的腰椎间盘突出、腰椎滑脱、狭部裂，脊柱侧弯等。我觉得除了部分人群因为先天因素，大多数患…
如何完成标准的深蹲？ 关于标准，其实我只是想通过四种比较典型的深蹲告诉你，只要你下蹲的时候膝关节冲着脚尖、腰背挺直、腹部…
脊髓损伤康复 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《中风的康复训练方法》，最好到医院做康复训练，家里效果很差的。
下面哪一项不属于运动处方制定的6个方面(答案：D)A、运动种类 B、持续时间 C、注意事项 D、运动方法
给仰卧位病人进行臀大肌肌肉注射，正确的姿势是？ 体位：臀部肌肉注射时，为使肌肉放松，减轻痛苦及不适，常取的体位包括：1：侧卧位，要求上腿伸直并放松，下腿稍弯曲。2：俯卧位，要求足尖相对，足跟分开，并将头偏向一侧。。
前交叉韧带重建手术康复到底需要多久？ 网上前交叉韧带重建的康复计划写的比较全，但是从自身手术效果和病友恢复情况看完全做不到康复计划中的那…
得了跑步膝如何恢复与治疗？ 如题，我已经跑了八个月了，头四个月每天跑10km，后四个月是跑两天休一天，每次7km。最近跑步发现右膝有…
盆底肌怎么锻炼
什么叫肌力评定？ 肌力是2113指肌肉收缩时产生的最大力量。肌力测5261试是肌肉功能评定4102的重要方法，尤其是对肌肉骨骼系统病1653损、以及周围神经病损患者的功能评定十分重要。同时，肌力测试也可作为评定康复治疗疗效的重要指标之一。肌力评定的适应症包括：1、失用性肌肉功能障碍由制动、运动减少或其他原因引起的肌肉失用性改变，导致肌肉功能障碍。2、肌源性肌肉功能障碍肌肉病变引起的肌肉萎缩或肌力减弱。3、神经源性肌肉功能障碍由神经病变引起的肌肉功能障碍。4、关节源性肌肉功能障碍由关节疾病或损伤引起的肌力减弱，肌肉功能障碍。
