吃什么食物，会让人感觉到快乐呢？ 愉快的心情不仅仅来自与日常生活的感62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333335316435受，也可以来自与饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制，这样就可以达到使人快乐的目的。经研究发现以下食物有这种作用。1、鱼油 哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。2、香蕉 香蕉含有一种称为生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。3、葡萄柚 葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力5分。4、全麦面包 碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的渥特曼博士就说：“有些人把面食、点心，这类食物当着一种可以吃的抗忧郁剂。但吃复合性的碳。
失眠头部一枕上枕头就能感觉脑袋里的血管跳
我是不是得了抑郁症 根据你的描述，你属于典型的抑郁症的症状，当出现抑郁症的问题的时候，就要尽快到医院接受专业的诊治。建议抑郁症对于身体的损害是很大的，容易造成其他疾病的发生，影响。
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你好；我抑郁症两年了；刚开始吃米氮平一年。 心理分析：抑郁症是一组显著而持久的心境低落为主要临床特征，其症状表现的心境低落与处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀。
怎样才不会失眠呢？？ 病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
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