请问健身需要吃些什么，打算去健身，平时晚上1个小时吧，周末也许会长点，谁知道呢，应该吃些什么？ 其实，并不是增加多少体重，而是通过锻炼，增加肌肉，减少脂百肪，这样，体型也会很好，身体素质也会提高的，而且一定要坚持。所以建议近期或者一段时间（几个月或一年）采用大剂量无氧运动（主要是器械，来锻炼肌肉）加有氧运动（跑步度、做操、跳舞、游泳等，来减少脂肪堆积），然后在选择一种可长期坚持的运动，比如：跑步、快走等好达成的问运动坚持下去，来巩固身体素质。饮食上，能戒烟戒酒最好，如不能，一定好减量，然后，少吃一些高脂肪食物，尤其是高胆固醇食物（如：猪牛羊的答肥肉），要吃一些高蛋白食物（可为增加肌肉带来能量），如瘦肉，鸡蛋，海鱼等版，当然粗纤维蔬菜也不可缺少。以上这些在增长肌肉时要保质保量的摄入，而一旦快要到巩固期，就要逐渐减少摄入量，已达到身体摄入和消耗的平衡，如果不注意，也可能会吃出一个胖子（有大量肌肉的胖子，呵呵）也权是有可能的。
断食一个星期后周末爆了一天食 会长多少斤称？？ 你不能这样暴饮暴食，我试过基本上之前减掉的就又都回来了，你要持之以恒呵呵~！
水浒Q传中周末的双倍经验几点在送礼协会会长那领？？？？？？？？？？？？？ 水浒Q传中周末的双倍经验几点在送礼协会会长那领？谁告诉我，有重谢！周日的晚上7点到8点半去星宿村的“送礼协会会长”做任务，然后她会让你去铜钱怪那里去答题，然后你就。
怎么样能做好一个俱乐部的会长 我本身也是个会长，只不过是个很不称职的会长，嘎嘎。我觉得这个游戏里面会长和现实中什么领头的职业有点不一样，因为这是个游戏，不必象现实中那么虚与委蛇，里面可以自由的表达。
溜冰会长高吗？我最近周末常常去。你是真溜冰还是吸食冰毒？或者你说的是旱冰，这种运动可以助长，溜水冰与季节不太符合，不过也许你哪里夏天也有专门场馆。。
痘痘在周末会长得越来越多啥原因 病情分析：您的情况考虑是青春痘所致，也叫痤疮。指导意见：青春痘，一般与青春期的雄激素水平较高有关系。建议平常应注意以下几方面，一般是问题不大的：首先要讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可，如果是油性皮肤可以应用偏碱性香皂。切记不要挤粉刺。饮食方面要注意避免吃辛辣食物如辣椒，葱，蒜等，少吃油腻食物和油炸食物等，少吃甜食。多吃凉性蔬菜，水果。平时要注意少晒太阳，避免风沙，不要去太冷，太热，太潮湿的场所。如果炎症较重，可以应用美满霉素进行治疗，是有一定的效果的。注意以上环节，是可以慢慢消除的。
断食一个星期周末爆食一天 大概 会长多少斤？？？ 然后下星期接着断食 有这种经历的姐妹吗 什么情况 断食一个星期周末爆食一天 大概 会长多少斤？然后下星期接着断食 有这种经历的姐妹吗 什么情况 呵呵，暂时还没有遇到过。但据个人意见，最好不要这样，据说否则对身体不是。
当一个公会会长是怎样的体验？ 嗯…不要那种太大的公会，一活动好几个团…也不要那种一个人或者几个人的超小公会…想问的就是十几个人二…
断食一个星期后周末爆了一天食 大概会长几斤称？ 大概 断食一个星期后周末爆了一天食 大概会长几斤称？大概 如果断食是减肥的话，爆食一天就打回原形了~
