冬天晚上几点睡觉好？ 晚上几点睡觉好其实我们的祖先早已根据四时变化有所论述，下面我来具体介绍下，供您参考：中医养生一大特点是追求天人合一，人体身体变化不是独立的，无时无刻不受四时天地阴阳气化的影响，其实睡觉也一样。我们都知道一日之内、一年之中阴阳都在发生消长转化，所以我们的养生也必须按照阴阳变化的规律进行，十二时辰养生法也就是因时养生的理念。有一种非常聪明的动物叫蜥蜴，一天十二变，它是根据太阳光而变色保护自己不被敌人发现。人也是非常有灵性的动物，聪明的人也会根据十二时辰的此消彼长保养身体。十二时辰是古人把一天昼夜分为十二个时辰，对应现在的时辰如下：子时为23点到1点；丑时为1点到3点；寅时为3点到5点；卯时为5点到7点；辰时为7点到9点；已时为9点到11点；午时为11点到13点；未时为13点到15点；申时为15点到17点；酉时为17点到19点；戌时为19点到21点；亥时为21点到23点。一个时辰对应人体一个经脉或脏或腑，下面分别谈一下各个时辰的养生方法。十二时辰对应经脉脏腑图1，子时养生法子时对应的是足少阳胆经，胆与肝互相表里，有疏畅气机的作用。中医认为子时是人体养生最关键的时辰，是阴极阳生之时，是少阳生气时，是五脏六腑开始蕴育一天生机之时，。
家里人吃保健药要管吗？ 凡事都有个度，只要不过分不用管！
腔梗能治疗好吗？需要注意点什么？ 首先要认识什么是腔梗。腔梗是脑中风的一种，发生率大约在百分之二十左右。它是指发生在大脑深部某些缺血性微梗死。根据人的体质不同，腔梗时，症状不同。有些头痛头晕恶心，有些步履蹒跚，脑缺血性休克。首先肯定的说，只是一种可以预防，可以治疗的疾病。治疗腔梗，西医有不错的药物介入疗法，中医有汤剂和点穴按摩疗法。都是很不错的选择。在这里，我重点说说怎样给大脑提供足够的血液和养分，预防腔梗。首先要有乐观的生活态度，平时多活动，活络筋骨，提高自免疫力。其次要有良好的生活习惯，拒绝吸烟，不酗酒，少吃油腻食品。再其次做好颈部，心脏，肝脏，肾脏的保健，促使血液循环不受阻碍，让流动的血液给心脑血管充足的养分供应。最后说说，如果发现有腔梗，怎么调理。可以多做一些头部按摩，刺激百会穴，屈池穴，膻中穴，劳宫穴。多做一些颈椎保健。总之，一个身心健康的人，生活乐观的人，性格开朗的人，都不容易得腔梗。
敬父母养生酒得脑梗的人能喝不 脑梗主要是清血和软化血管，您可以每天喝黑洋葱汁，单纯血压血脂一般1~3个人月效率达到90%，消除血栓防治脑梗心梗等，阳光早晨高效食疗店铺。
排毒养生法能预防脑梗吗？
你会为心爱的人塑身减肥吗？ 我不是为了心 爱的人减肥塑身！我是为了自己的身体健康。为了爱自己，因为爱自己才能爱别人的道理，因为爱自己才不会去拖累别人，万一因为肥胖引起的脑梗心梗瘫痪在床的时候才不会去拖累别人。未病先治防患于未然，预防大于治疗！减肥瘦身成功以后自己都喜欢现在的自己不敢回头看，以前那个又丑又胖的自己减肥塑身省下了百万的整容费让我我找回了美丽健康自信的自己。而且瘦下来的自己是走路都带风的！人也特别轻松舒服自在。养成自律的自己还有锻炼了自己的饮食习惯。把以前的坏毛病都改正过来，克制住了对美食的诱惑。减肥的时候，让自己重新时间管理，生活习惯管理。让我认识到怎么吃才能健康？怎么样吃才不会胖通过减肥收获了很多养生知识。那些减不下来的人只是为自己管不住嘴找借口罢了。
谁学过李少波真气运行养生法？对脑梗效果怎么样吗？ 效果很好，我爸爸是老学员，今年51岁，他在2012年7月得了脑梗。出院之后留下了严重的后遗症，口歪不能说话，甚至连发出声音都很困难，走路一瘸一拐也很不便。我们家人都非常的痛苦，就在我们绝望的时候，有幸遇上了李少波真气运行养生法，于是我爸就像抓住救命稻草一样，每天练习6个小时以上。通过一段时间的练习，口慢慢的自然校正了，也能说出话了，而且说话的声音越来越清晰，目前已经基本恢复到正常状态，感恩真气运行和洛阳培训点的老师。
