朋友偶尔会来我家住，但我和别人睡一张床睡不着，怎样跟朋友说不得罪她，让她不
为什么有的人晚上睡一两小时都不困？晚上睡一两个小时都不困的人是有原因的，作为一个健康人来说，每天晚上至少要睡五小时以上才能保证充足的休息，达到健康的目标，：-一两。
早起会很困很困，怎么办啊？ 不早起嘛 关于早睡早起。我觉得就是自己的规律就行。几点是早睡？几点时早起？你不能和别人比。自己有一个固定的规律。每天到时风雨无阻，固定几点睡。早晨可以上个闹钟。然后变成习惯。我认为这就是自己的早睡早起。不和别人比。有规律就行。这样身体就好。你觉得我回答可以吗？如果你要满意的话，就先点了赞呗！
为什么有人很晚睡觉可第二天依然起的很早不困 有人就要么睡得比人家早起的比人家晚
为什么越来越多年轻人早上起不来晚上睡不着？ 不少人早上起床困难，但当夜幕降临时，他们却开始活跃起来。他们经常熬夜工作、聚会、追剧、读书，直到深夜或凌晨才入睡。虽然看起来像生物钟颠倒，但是最常的原因是由于疲劳，特别值得注意的地方是肾上腺功能不全。这些人普遍压力大，由于肾上腺功能不全，在白天会使用咖啡、香烟、糖、咖啡因、忧虑或其他任何压力来迫使肾上腺发挥作用，到了晚上，肾上腺终于运转起。所以这样的人晚上精力十足，如果白天不借助其他刺激物，就会无精打采。就好比一匹马在奔跑前必须鞭打一段时间，一旦跑起来，就很难再慢下来。这就解释了深夜入睡困难，但一旦入睡，筋疲力尽的身体就想睡很长时间，以便恢复活力，从而第二天醒来时困难重重。这种人如果经常如此，猝死的可能性会大大增加。建议有此情况的朋友慢慢减少压力，改变睡眠模式，必要时找专业人士制定一套个性化的营养调制方案。
你会因为住别人家觉得不方便而睡不着吗？ 我有这种情况。应该习惯了自己在自己家的时候，突然换个环境。当然就不自在了。
