怎样在冬天保持早起的习惯，气温一天比一天低，我们不能在寒冷的冬天冬眠还得继续工作。可是冬天最大的幸福之一莫过于窝在暖暖的被子里久一点，再久一点。。
怎样才能在冬天早起？ 早起定上闹钟，一咬牙就起来了。如果感觉睡眠不够，可以在中午饭以后闭目养神一会儿十几分二十分的都可以，具体看自己的时间安排，能顶的上晚上睡觉一小时，很管用的。。
冬天的早上如何轻松早起？ “一日之计在于晨”和“被窝是青春的坟墓”这两句话，完美的诠释了很多人想要早起却又起不来的现状，特别是南方冬天的早晨，没有暖气，被窝暖暖的，无论如何都是不想起床的，就算是多睡一分钟，也是一种享受。但是梦想和目标不要了吗？要！那你就需要看一看这篇文章，这里有我2018年能够兼顾工作和每天发文打卡的小秘密。1.前一天临睡前就计划和准备好，第二天早上起床之后要做的事情，并且这件事情对你来说是非常重要，不能被取消的。如果没有早起的动力，那么，南方冬天的早晨，是不能长期早起的，你会在被窝里死赖到上班快要迟到的临界点。那一件你一定要做的事情，就是你早起的动力，临睡前就想好第二天早上要做这件事情，能够给自己一种心理暗示，明天早上我是有任务要做的，不能够睡懒觉。而当你第二天早上早起之后，真的完成了这件事情，会给你带来巨大的愉悦感，从而促进自己长期坚持早起，这是一个非常好的良性循环。2.闹钟一定要定好。定闹钟，并不是把你的手机闹铃订到你想要起床的时间就算结束，你需要做到以下几点：第一，闹钟比你想要起床的时间晚3分钟。这么做会有一种，糟了，已经迟到了的感觉，每当你上班快要迟到的时候，动作是不是就会麻利很多呢。
在冬天该如何早起？ 首先来你得明白寒冷的冬天源为什么不想早bai起：被窝里太舒服du。我的zhi做法就是以下，dao让我养成了早起的习惯。1.意志力：上大学的时春盯陵候完全是靠意志力起床，这是一个很痛苦的事，特别是在南方。做法就是猛地一下起床，然后去用冷水洗把脸(冬天有奇效)。2.明确目标：明确早上要坐的事，比如我早上起床要看书、要出门呼吸一下新鲜空气、要准备一顿感动自己的早餐或是晨跑什么的，可以做的事太多。3.告诉自己：扒戚如果不起床就会则正浪费多少时间，浪费多少生命(这是对我本人最有效的)。
在冬天、如何克服早上早起起床困难？ 冬天之所2113以喜欢赖床5261，一是休息时间不够4102充足，如1653你晚上看电视睡得晚回，导致第二天爬答不起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天，被窝里的温度与外界的温度相差较大，因为怕冷而不愿起床。我提两个建议。1.科学安排作息时间。建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变自己赖床坏习惯。2.培养坚强的意志力。早睡早起身体好，早起是必须要做的事，一旦决定要养成好习惯后，就要克服个人个性中原有的消极品质，如懈怠等。天气转凉，正是考验你的时候，所以也要和一如既往地早起。有困难需迎难而上，否则就中途而弃了。同时，也应改变日夜颠倒习惯。意识到时间重要性，使其拥有守时、定时的观念，使其自然而然远离赖床恶习。
