大家好，我是爱吃的娇娇。随着年纪的增加，我们越来越喜欢各种粗粮了，这段时间我家爱上了紫薯山药，以前每次逛超市，总是围着零食区转，如今去超市，每次都会背回来一大袋红薯、山药、红豆、南瓜……，平日里的早餐，基本上都是蒸红薯玉米煮鸡蛋，再配上一杯豆浆，几个馒头，简简单单，吃得却特别舒服。
紫薯香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。紫薯能滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体免疫力等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。夏季人体机能消耗的比较大，而且夏季吃的比较的生冷，因此需要注意补脾养胃增强人体抵抗力，而紫薯含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以多吃紫薯是非常好的。
今天就紫薯做一个可爱又美味的小吃，我们一起看一看它的做法！
食材：紫薯、牛奶、馄饨皮
过程：
1、紫薯洗净切块上锅蒸熟备用。
2、蒸熟的紫薯加适量牛奶捣成泥。
3、取一张馄饨皮，包入搓成小剂子的紫薯泥。
4、锅中热油，烧至6成热，放入包好的紫薯。
5、炸至浮起，金黄酥脆即可。
6、吃不坏牙齿、外酥里嫩的紫薯糖就做好了。
#山药#红薯#小点心收藏
今天就紫薯做一个可爱又美味的小吃，我们一起看一看它的做法！
食材：紫薯、牛奶、馄饨皮
过程：
1、紫薯洗净切块上锅蒸熟备用。
2、蒸熟的紫薯加适量牛奶捣成泥。
3、取一张馄饨皮，包入搓成小剂子的紫薯泥。
4、锅中热油，烧至6成热，放入包好的紫薯。
5、炸至浮起，金黄酥脆即可。
6、吃不坏牙齿、外酥里嫩的紫薯糖就做好了。
