抗衰老要注意哪些？ 你好，抗氧化作用比较明显的食物有苹果、草莓、西兰花、胡萝卜、葡萄等，最好每天多吃几种颜色丰富的蔬菜水果，除了能够补充膳食外，还能增强身体的抗氧化功能。
抗初老到底重不重要？女生都要注意吗？ 抗初老以往的年龄阶段，是在25岁以后才开始的。但是说实话，如今的女生，可能不到20岁，肌肤状况就开始处于衰老了，因为化妆品，各种乱七八糟护肤品，和不好的生活习惯影响下，皮肤很难保持年轻态，处于正常自然规律下的衰老，所以抗初老显得尤为重要！你平时在逛街啥的时候，你也会发现很多大牌都出了20岁女生就可以用到的抗初老护肤品！所以我们应该抛弃一下老的护肤理念，而应该根据实际的肌肤问题和变化，正确的保养皮肤，选择抗老，冻龄的方法！以下这3个抗初老的基础步骤，即使你是90后，今年最大也29岁了，你也该知道了。抗初老并非买贵妇，大牌护肤品就够了，这些基础细节才是最重要的！抗初老是在皮肤刚开始进入衰老状态，或者之前就要开始注重保养了。第一个最基础的步骤，就是要做好保湿补水。不管你是想要缓解皱纹，还是痘痘，还是红血丝，暗沉肤色等，我们都要先让皮肤“喝饱了水”才行。就像我们个人一样，若是口渴了，整个人都是焦灼难受的，那么皮肤也是如此，所以也需要做好补水步骤才行。像皱纹冒出来，和皮肤不水嫩，干巴巴的也有关系。你每天早晚都做好了补水，对胶原蛋白形成，新陈代谢等都有帮助。但很多90后都不注重基础保养，补水等。
作息规律，劳逸结合，多吃水果蔬菜，适当运动 抗衰老要注意什么？随着我们年龄的增长，皮肤越来越松弛，毫无弹性。皱纹、眼袋、双下巴也慢慢的出现了。。
想要抗衰老要注意什么？
