夏天究竟该如何保护少女肌？ 最近看到一个消息，湖北有位非洲大兄弟竟然中暑昏迷，虽然最后医生证明昏迷是62616964757a686964616fe58685e5aeb931333365656532多方面因素导致，不过该兄弟表示，在非洲从来没有觉得这么热过！Emmmm，万万没想到，中国的烈日已经晒服了非洲boy。然而大暑即将来临，全国进入蒸笼模式，热到你内心崩溃有木有！面对毒辣的太阳和无情的紫外线，最受挑战的就是皮肤了，防晒霜、防晒衫、防晒帽，还有火爆朋友圈的冰袖等齐上阵，全副武装捍卫皮肤。不过小伙伴可能会发现，防晒也做得挺好，但为什么皮肤还是每况愈下？水油失调，损害少女肌你是不是忽视了日常护理呢？举个例子，小伙伴们有木有觉得夏天皮肤出油情况非常严重，这可不是“肌肤已经有很多水分”的信号，而是“水油失衡”的节奏，再加上空调房BUFF，水分的流失更加严重，肌肤状态非常不稳定，长痘过敏就是夏季常态。而且这些皮肤损伤会造成胶原蛋白流失，最终你会发现自家少女肌没了。好物推荐一波SO，夏季也要好好保护自家少女肌，这时候就可以上线一个“奢侈”的神器，那就是肌底液，作为保养肌肤的王牌，在夏季这个关键时刻一定要用一波，安利几款我用着委实不错的肌底液。SHISEIDO 资生堂红妍肌活精华露。
什么口味的燕麦片好吃？ 都说燕麦片好，可即食燕麦片用水泡完太62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333433653939难吃，生燕麦片也不知道该怎么做，困扰了我很多朋友。健康饮食和享受美食真的不可兼得吗？当然不是，想把纯燕麦片吃出美味，关键是要加点料，只需动点心思就很简单。清水泡燕麦真的寡淡无味，我也吃不下，先来试试用牛奶（无糖奶粉）、豆浆（无糖豆浆粉）泡燕麦的感觉，再配上水果和坚果一起吃，就会好吃很多。我还会用它来做很多好吃的食物，分享给你。1、香蕉牛奶燕麦奶昔材料：香蕉半根、牛奶200ml、燕麦50g、腰果10粒做法：香蕉切丁，所有的材料统统丢进料理机（杯状的更方便）中，只要大约2分钟，打匀就可以开动了，是不是超级简单。2、牛奶燕麦蛋饼材料：牛奶150ml，鸡蛋1颗、即食燕麦片40g（半纸杯）、盐少许做法：牛奶和燕麦片提前泡制1个小时，如果用来当早餐，可提前一晚在冰箱泡制；打入一颗鸡蛋，加少许盐充分搅拌均匀；不粘锅抹一层薄油，将上述浆体均匀摊开，盖上锅盖小火煎约5分钟；翻面再继续煎约3分钟，直到蛋饼看起来有所膨胀，闻到香味就可以出锅啦。我经常把它当早餐，提前一晚在冰箱里泡好燕麦，第二天早上搭配一些蔬菜，很快就能做好一顿营养。
有哪些低脂零食或者代餐推荐？ 低脂代餐系列—主食候选1、SLIMFAST代餐奶昔不用我多介绍了吧！英国在国内打得响当当的牌子~我有尝试过草莓味道、巧克力味道，如果觉得太清淡，也可以加入脱脂奶，作为代餐喝完之后完全有强烈的饱腹感存在。富含23种维生素和矿物质，26g蛋白质，饱腹感极强，如果你执意想知道为什么我会想要买这款奶昔作为代餐主食？因为我是个奶茶狂魔，而喝这个刚好能解我的奶茶瘾哦！实在戒不掉奶茶的小集美们，赶紧买起来哦~这是我之前泡的奶昔哦，一般两勺奶昔粉然后加入点脱脂牛奶，在口感上会更佳哦~2、桂格麦果脆燕麦是低GI食物，消化需要大量的时间，摄入就不容易囤积成脂肪，所以作为减脂期的代餐用品最恰当不过啦！燕麦含有丰富的膳食纤维和矿物，饱腹感超强，桂格麦果脆和一般普通的燕麦不一样之处就在于健康、低脂。一共有四种口味：蓝莓坚果、热带水果、多种莓果、抹茶红豆。我之前喝的是他家的无糖燕麦片，看见这个包装好看就入了两包！好吃到哭泣！甜甜的小麦片球，里面有草莓冻干和草莓干！虽然热量不高但也不要多吃，多吃还是会胖的哦，偶尔吃还是可以的，个人比较喜欢干吃或者伴着酸奶。3、进口俄罗斯雀巢玉米片超级超级推荐超级好吃！不要吃薯片了好吗！。
求推荐好吃不贵的麦片，国内品牌是都不卫生吗？ 想写这篇东西是因为有一天经常吃的麦片牌子出了新麦片，自然而然地就加入了购物车，反应过来哈哈哈~发现…
哪个牌子的燕麦好，用于代餐的？
白面包和米饭，谁的热量比较高 Calories(卡路里)成年男女每天平均热量需量：年龄-男(卡路里)-女(卡路里)18-49-2400-3200-2100-2700 50-59-2300-3100-1900-2200 60-69-1900-2200-1800-2000 70-79-1900-。
