怎样控制情绪,让自己淡定些,不那么容易激动? 我是一个很容易激动的人,那种一点儿小事或是看电影看到紧张的环节都会心跳加快的人。其实我很不喜欢自己…
怎样不被自己的内心感受所控制、影响? 你说的是一整天,从心理学角度看,你完全没有什么心理问题,只是一时的情绪得不到平衡而已。但是如果你想让自己内心的波动,情绪的反应小一点或者没有的话倒是可以提供你一种方法,就是全面的看待问题,提高自己的认知能力。如玩游戏输了,有赢的一方那必然有输的一方,如果你总结这次输得原因更有助于下次的胜利。所以说这次的失败只是为了下次的胜利。在如你说生病,哪个人没生过病呢,但是生病的时候我们会更加注意我们的健康,就会更加在意我们的身体健康,这就是好的一方面。等等,你需要全面的看待问题,需要用发展的眼光去看待问题。就会慢慢成熟。
如何控制自己不去想一些不好的事情? 人有时候会想到一些不好的事情(例如悲观的、恐怖的)而往往越要控制自己不去想,反而就会越想越多,越…
如何集中注意力学习?不被周围事物打扰? 学习的时候…只要周围有人说话或者有人走动总能分神…这正常吗?
怎么学会将自己的目光放长远一些,不被眼前的小事物所诱惑呢? 我年纪轻,经历的相对少,怕误导你,就不做指导的语气了。但我可以说说问题相关我的想法和建议。首先,既…
比如我喜欢的事物,总是会大脑不受控制的和厌恶的事物 根据你的描述,多考虑你有心理障碍方面的情况。建议应及时前往正规医院精神心理科,积极给与相应的心理治疗。平时要学会调节好自我的心理状态,不要有过重的心里压力和紧张情绪,养成良好的生活习惯和作息时间,注意膳食营养均衡,不抽烟不喝酒。
怎么控制自己不把事情往坏处想? 当我们的脑海里产生这2113种思维的时候,我们5261要及时转换4102这种逻辑,用美好的事1653物来代替。也就是说产生坏的方向的时候,用好的方面具像的东西来冲击它。比如想像一下自己吃美食的样子与味道。另外一个就是我们要把不利的因素给踢除,因为这个不利因素就是让你产生这种往坏的方向的一个根源。另外我们要重新构造自己新的思维模式,虽然这在开始的初期困难重重,可是一旦改变了思维,效果就是惊人的。也可以和其它的人建立一种联系,当你不开心或者往坏处想的时候,就与这个人做些开心的事情。或者把注意力转移到别的方向,这样就不会再往坏的方面上想,而是去做这下让自己专注的事情
对自己控制不了的事物感到愤怒 您好,不知道您是否知道这句很有名的话“愤怒是魔鬼”,有很多事是在头脑一热,情绪失控的时候干的,尤其是对他人和自己的生命和安全造成无法弥补的后果时,是非常危险的,所以要学会控制情绪