自我控制能力 1，你想不玩电脑，却没有能力控制，你可以先规定自己每天玩一小时，然后再把玩电脑的内容以学习为目的，用在提高自己的知识和回答别人的问题上不一定是坏事。记住，不要强迫自己改变，学会宽容的引导自己。2，电脑能如此的吸引你，说明你的生活面非常狭窄。你可以试着改变生活方式来调节自己。开始可能对你的学习不利，但你的目的是放弃电脑，所以，一旦完成就要尽快把注意力放到学习中去。3，能够看得出你是有一定责任心的学生，只是没有找到学习的兴趣，这也是大多数学生的真正通病。就像许多科学家，你不让他学习，他就没法生存。这完全是个人的兴趣而已，有些事与志向无关。如何开发自己的兴趣，我的建议是首先是学会善于发现问题，然后集中精力去寻找答案。一旦发现问题就要牢牢的抓住它，进行拓展，深入。反复、多角度的思索，能达到忘我的程度最好。
关于自我控制力的问题 力直指的能力 也可以称为自我控制能力 能力又是指一种度数 一种不具体的指标。
怎样提高我的自我控制力，自我控制力问题：不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维。
自我控制
如何有自我控制的能力？ 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：hongzk08怎样学2113会自我控制 一、自我控制的定义、内5261容和发展阶段 自4102我控制是个人1653对自身的心理与行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外部限制的情况下，克服困难，排除干扰，采取某种方式控制自己的行为，以保证目标的实现。自我控制表现为人的意识对自我的协调、组织、监督、校正、调节的作用，使自己的整个心理活动系统作为一个能动的主体与客观现实相互作用。最近的一些研究认为，儿童的自我控制主要表现为情绪自控、行为自控和坚持性，这三者是自我控制的三大核心内容。自我控制能力并非生来就有，它是儿童在后天的环境中，随着认知的发展和教育的影响而不断形成和发展起来的。二、自我控制的方法 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？转载请注明一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或。
如何提高对自己情绪的控制力？ 我做事容易受情绪影响，如何训练自己能让自己合理控制自己的情绪，成为一个处变不惊对事情都能以平和的心…
—般情况下，自我控制 影响侵犯的因素很多，其中自我控 制能力是一方面，自我控制能力与个体的侵犯性之间呈负相关，自我的控制能力越强，个体发生侵犯性行 为的可能性就越低，但是当个体的自我。
自我控制力差会影响到哪些方面？
感觉自己的自我控制能力很差该怎么办 如何提高你的自我控制能力 藤田博士等人的研究，连同其他类似的研究，发现自我控制能力能够通过发展这样一些思维模式而提高：全局观：这意味着努力关注树林而不是树木：。
如何提高对自己情绪的控制力 最低0.27元/天开通文库会员，可在文库查看完整内容>；原发布者：meior如何控制自己的情绪（ZT)不善于控制和调节自己的情绪，大喜大怒、大悲，急躁、做事不分青红皂白，不顾及结果，自卑。孤独、灰心，学习、工作效率下降。要点：（l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，。
