我一开始减肥一天瘦一斤，瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况 应该是到了减肥的平台期2113当体重降到一定斤数时5261，人体的4102细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧1653及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，是减肥过程中的正常现象。所以当处于这一平台期时，我们不用太急于否定自己的努力和坚持，只要方法合理科学，体重一定是还会再下降的！遭遇平台期我们应该做什么？1.冷静对待多数人在遭遇平台期时，都会有一些焦虑和不安，甚至是开始怀疑和放弃。但其实，如果选择的减肥方法是健康、科学且合理的，往往平台期就是对减肥者的一种信念考验，坚持了就能收获最后想要的结果，而放弃，则意味着之前的所有努力都白费了。经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。其实，平台期也不算停滞期。表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，吃教授也一直强调，减肥不能一味地只看数字，有些减肥变化是对于内在的塑造，在体重上无法表现。2.坚持合理营养饮食减肥心急的人在遭遇这一阶段时，容易。
太痛苦了，减肥一年为什么一斤都没瘦？ 身高158，110斤。从不吃零食，买了跑步机，每周慢跑3-5次，半小时，一斤没瘦。近一月低卡饮食，下午四点…
太痛苦了，减肥一年为什么一斤都没瘦？ 不信，你肯定有关键的东西没说。曾经日本有个电视台做了一期节目，有个女的说他坚持减肥十多年，一斤没瘦…
无减肥正常饮食，一年瘦了十几斤什么原因？ 你好，根据你所提供的信息如果伴有精神烦躁不安的话。需考虑甲亢的可能。如果没有的话去医院查个血糖看看。注意休息及卫生，保持心情放松，多吃新鲜水果和蔬菜。
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
一年瘦了10斤 正常吗 我刚高三毕业，学习成绩不好。但是我这一年却瘦了接近8～10左右。我没有减肥，吃喝都正常，我身高168。体重现在只有97～100斤。正常吗？我胳膊上肉特别少。。
太痛苦了，减肥一年为什么一斤都没瘦？ 减肥一年，只有一个月的低卡饮食，每周运动时间不超过150分钟，没有瘦…是正常的！对比别人减肥期所做…
太痛苦了，减肥一年为什么一斤都没瘦？
为什么减肥到一定程度就瘦不下来了呢？已经开始减肥一年了 都是用的 keep。减了十斤后再也减不下去？ 健身减肥 ？ 好问题 3 94 人赞同了该回答 相信不止题主，很多减肥的人都有同样地困惑，为什么减肥到一定程度就瘦不下来了呢？这时候你就要知道，你可能是到了 减肥平台期！。
