怎样防止篮球翻腕 学着多用指尖运球，这样不但可以防止你翻腕，还可以增加你在快攻时改变球路方向的速度。不管你们学校裁判吹不吹，都应把这些小问题改正了，到时打真正的比赛时，才不会因为这些小毛病而吃大亏！
要如何练好带球和投球（篮球） 如何练好带球：掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时，应及时给队友一个眼神，让他过来帮忙挡拆。眼疾手快，抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变，需要擦亮眼睛，带球过人时要瞄准防守空当，可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守，要是遭遇“关门”就麻烦了。投篮技巧篮球的方法有好多种比如说：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。3、稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。4、重复性意思是整套技术已经完全纯熟。5、完全相信自己，注意力集中在目标上。空心入网1、投篮的力量来自于向上力(UPFORCE)。2、尽量减少动作的变化，找到稳定的出手。3。
打篮球运球时如何护球？面对面对着防守者运球时又如何防止被偷？变向后怎样护球呢？ 篮球的基础是熟练的运球 所以要非常熟练的运球（运球时眼睛绝不能看球）第一个问题：用自己的身体护球 尽量把身体夹在球与防守者之间 不运球时尽量用胳膊挡住整个球（是尽量）这是对手一掏球就会打手第二个问题：运球时眼睛不要看球 眼睛盯着对方的脚步移动寻找进攻的机会 或者看对方的身体又没有伸手断球 在第一时间做出反应第三个问题：变向后把球运到一侧的手掌 靠球旋转的力量停在手上一小段时间（不是翻腕）手臂要打开 求尽量往后就像这样看不懂追问
打篮球如何练花式控球 多练~跟着视频练，最好不要，在球场上没人会去欣赏你运球，多的只是丢球，做好基本的
篮球野球场上会出现哪些犯规 而又不自知？ 华丽阁楼：篮球规则资源 ？ zhuanlan.zhihu.com 展开阅读全文 ？ ？ 1920 ？ ？ 231 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 继续浏览内容 发现更大的世界 注册环境影响评价。
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篮球野球场上会出现哪些犯规 而又不自知？ https：//zhuanlan.zhihu.com/p/39940088？ zhuanlan.zhihu.com 28 人赞同了该回答 野球场四大奇葩规则： ①、跳步算走步；当你先合球，再单脚落地，再跳起，双脚跳步落地，。
怎么用双手持篮球 篮球双手持bai球方法：双手五指自然du张开，两拇zhi指相对成“八dao”字形，用回指根以上部位答握住球的后侧部，掌心空出。两臂自然屈肘，使球靠近自己的身体。抬头注视场上情况。注意：双手持球后，再运球，再次持球就不能再次运球了，否则会被吹罚二次运球违例。篮球还有单手持球。单手持球方法：持球手五指自然张开，翻腕，用指根以上部位握住球的侧后下方。自然屈肘，肩部放松。抬头注视场上情况。
篮球里怎样算翻腕？ 运球中，手部置于球下方使球发生停留。翻腕：现在NBA吹得很紧的一条违例，运球时不准将手心与地面的垂直角度超过90度统称为翻腕，其实就和两次运球的吹罚差不多，运球时，单手托住球，在一次运球。“翻腕”可以造成球停留于手中形成持球，若脚步移动超出规则限定便可形成带球走。规则并未写手触球与地面超过多少度即为翻腕，但是运球中手置于球下方，造成了球的滞留在空中不下落，即为携带球违例。扩展资料：防止被裁判吹罚翻腕的方法：翻腕违例在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。走步违例在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例；三步上篮时，多走了一步也是走步违例；在篮下进攻时，被对方贴身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步；三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功；篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。参考资料来源：-翻腕
