潜水的耳压平衡和呼吸的调整

自由潜水如何练习耳压平衡？ 耳压平衡是不是很难？要怎么练？有没有简单易行的练习方法？潜水注意事项 夏天是适合游泳潜水的时期。去到海边，游泳和潜水都是热门的运动项目。游泳很多人都会，但是对于潜水，人们了解还不是很多。潜水注意事项有哪些？下面就来告诉你潜水注意潜水时怎么保持耳压平衡？ 主动试技巧1.Valsalva 瓦尔萨尔瓦动作(1704)操作方式：捏住鼻子，面颊收紧，胸腔加压，类似擤鼻涕动作。使用注意：应当迅速果断的做动作，如果给胸腔加压时间过长致使脑部血管充血，抑制静脉血回流心脏，会引起头晕难受。优点：简单易学缺点：深水禁用，会对肺部造成影响。这个技巧是我们在学习水肺潜水时，大部分教练传授的一种耳压平衡技巧，也就是捏住鼻子胸腹鼓起来平衡耳压。在开始阶段这个技巧相当受用，但往往有些人还是会存在问题，我就是其中之一。2.Frenzel 法兰泽尔动作(1932)操作方式：抬高舌根和声门；声带闭合；捏住鼻子；通过舌头后三分子一往上提做活塞运动完全耳压平衡。优点：不影响血液回流、独立于呼吸，不用胸腔加压，静脉血可以回流心脏、深水可用、嘴巴可以张开。缺点：需要通过练习，有人可能天生就会有人需要很长时间来找到技巧。这是相当有用的一个耳压平衡技巧，无论是水肺或者自由潜水，强烈推荐潜水员学习这个技巧。被动式技巧（需要技巧和运气）1.Tovnbee 汤因比动作(1853)操作方式：捏住鼻子做吞咽动作，肌肉拉开耳咽管，靠耳咽管的张开度，和软腭提肌的拉动实现。优点：适合升水时出现反向挤压时使用，简单缺点：不能连续自由潜水15米不做耳压平衡可以吗 都出现小症状，还想着不做，你就多练呗，也是项能力。你想潜深就得学会耳压平衡，把耳咽管打开，都是对自己好，免得以后出毛病后悔来不及。潜水如果耳朵疼应该怎么办？ linhuiba.com 有专门耳压平衡方法，关键词:阀式，法兰左，btv。? ? ? 添加评论 ? ? ? 感谢 ? 广告? 小仙女 3 人赞同了该回答 咽口水！很好的请教自由潜大神，我头朝下下潜的时候，做不了耳压平衡，什么原因？ 头朝下自由潜下潜的时候做不了耳压平衡，其实挺普遍的，通常有几种可能的情况。很多人以为“阀式”耳压平…潜水的耳压平衡怎么做？ 1、捏鼻鼓气耳压平衡是指通过一定的方式使耳内的压力与周围的环境压力相同的技巧。一般较常用的方式是捏鼻鼓气法，捏住鼻子，使鼻孔阻塞,然后轻轻地用鼻子出气，这时会感觉耳膜有往外鼓胀的感觉并有咯的一声。2、其他方法除了捏鼻鼓气的方法外，还可以通过吞咽口水、打哈欠或左右摆动下颌来达到耳压平衡。3、注意事项一是在下潜前，即开始你的耳压平衡，二是在下潜后，每隔几米即做一次，避免不适，三是不要等到感到不舒服(或疼痛)时才记得开始做。四是如果耳压做不起来,上升少许，再试一次。如果在经过努力之后，仍然无法平衡耳压，放弃潜水，五是绝对不要捏着鼻子鼓气过久或太用力，否则有可能会伤及耳蜗及耳鼓。4、耳内排水如果潜水后耳痛、耳鸣，可能是耳朵里灌水或者是鼻子呛水，排水方法：一是将头歪向进水耳朵的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，二是手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拿开。扩展资料：潜水的注意事项：1、保持沟通在潜水的过程中，与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。在国外，并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式，一些热门的潜水点经常会自由潜水如何练习耳压平衡？ 1:谢谢邀请在我学习水肺潜水之前曾经一度想学习自由潜，所以自己也上网了解一些平衡耳压的方法用于在泳池.水肺潜水上浮的时候怎么做耳压平衡? 如题，下浅的时候可以通过阀式往中耳鼓气平衡负压，上浮的时候鼓膜往外面涨感觉有点痛，这时候怎么给中耳…什么是自由潜水BTV？ 向上抬软腭，打开咽鼓管https://www.zhihu.com/video/1184448967575810048 看上去很简单对不对，如果你会做就很简单。对于绝大多是人来说，需要借助一些方法来抬软腭。

#极限运动#户外运动