很多妈妈反应，宝宝两岁多就开始挑食，每天吃个饭就像造原子弹一样困难，好不容易喂到嘴里了，一眨眼功夫又吐出来了。
每次吃饭都得吃一两个小时，可是又不能不管孩子，真的一点办法都没有了。
其实，挑食也不是没有办法解决的。首先，你要弄明白孩子为什么挑食。
1、宝宝的叛逆期，一般2-4岁是人生的第一个叛逆期，这个时候孩子开始有了自己的想法。
2、宝宝不喜欢某样食物的做法，同一种食物有不同的做法，做出来的口感也不相同。
3、宝宝不喜欢某样食物的味道，比如洋葱、香菜这一类味道比较大的食物，不要说宝宝了，成年人也有很多排斥它们的。
4、你喂宝宝吃饭的时候，他真的饿了吗？我们大人感觉到饿的时候，宝宝不一定会觉得饿。
1、宝宝也做饭
没有人看到自己的劳动成果会不开心，俗话说得好，自己动手，丰衣足食。在做饭的时候，可以让宝宝在旁边帮帮忙，比如帮妈妈拿一下菜，或者给他一个水盆让他帮忙洗一下菜，让宝宝做一些力所能及的事情。等到吃饭的时候就可以跟他说“这是你洗出来的菜哦”，宝宝有了参与感和成就感，吃饭也就不那么困难了。
2、提高厨艺
比如说宝宝不爱吃鸡蛋。水煮蛋他不吃，那么煎的荷包蛋呢？荷包蛋不吃，做鸡蛋羹呢？再不吃的话做成蛋花汤，或者在鸡蛋液里加面粉烙成饼呢？妈妈们要多加尝试，不一定宝宝就是真的不爱吃某一样东西，他可能只是不喜欢这种烹饪方式。
3、变着花样做菜
两三岁的宝宝有着强烈的好奇心和想象力，妈妈在做饭的时候可以改变一下固有的思路。比如把馒头蒸成小兔子、小金鱼的形状，把米饭做成一个小恐龙的形状，在煎蛋上面画小太阳。当宝宝觉得吃饭是一种乐趣的时候，挑食的可能性也就大大降低了。
5、“饥饿疗法”
宝宝吃饭的时候，如果他不好好吃，超过十五分钟不吃，就不要再强迫他吃了，家长越是强迫，宝宝就越是要反抗。这时候就可以把饭菜全都收拾起来，等到宝宝说饿了，再给他吃饭。一个人饿了的时候吃东西最香，宝宝也就顾不上挑食啦。
6、限制零食
两餐之间不要给宝宝吃太多零食，零食吃多了，到了饭点还不饿，自然就会挑食。
最后，如果宝宝实在不吃某种食物，家长也不要太过纠结，可以换成营养成分相近的其他食材替代。
还是那句话，每个孩子都是上天派来的小天使，只要父母给予足够的关心和爱护，都可以健康快乐地长大！
