吃维生素B2可以减肥吗 维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。注意事项：1：维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏与体内，而会完全排处体外。2：维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。3：维生素B1、B2、B6按1：1：1的比率摄取，协同作用效果更好。4：在日常生活中，由于各种各样的不良饮食习惯，使一些人容易造成B族维生素缺乏，如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段，这都会导致大量宝贵 维生素B族的流失。营养知识：维生素B族包括维生素B1（硫胺）e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333337613831、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B12（氰钴胺）、叶酸等。B族维生素对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥。
维c和b2能一起吃吗
维生素B和维B2有什么区别？
维生素C和维生素A还有维生素B2可以一起吃么 你好，维生素c和维生素b2属于水溶性维生素，维生素a属于脂溶性维生素，这三种维生素是可以一起服用的，他们之间没有什么相互作用，可以放心服用。
请问维生素b2和维生素b12是否可同时吃 靠这么多一般维生素B2 B6没啥影响，泰尔丝我正在吃，按说不能和四环素类一起使用，我觉得美满霉素属
维生素B2的作用
