在这个飞速发展的时代里，人们的生活变得越来越好，生活质量高了，吃的也变好了。如果不适当锻炼的话，伴随而来的将会是各种疾病，高血脂就是其中一种。那血脂就是血浆中胆固醇、类脂以及三酰甘油等的总称。所以可以根据血脂的升高类型将高血脂症分为三类，分别是高胆固醇血症、混合型高脂血症和高甘油三酰血症。
根据病因可将高脂血症分为继发性高脂血症和原发性高脂血症。继发性高脂血症大多数与糖尿病、高血压等代谢性紊乱疾病、年龄以及生活习惯等因素有关，原发性高脂血症则与遗传有关。如果感到身体有明显的不适，或者皮肤上出现了黄色瘤就要及时去医院做检查。要注意的是在采血前一天晚10点钟开始禁食，在第二天早上9点至10点钟采血。
目前临床上常用的血脂化验项目主要有六项，分别是总胆固醇、甘油三酯、载脂蛋白A1载脂蛋白B、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。
报告单上的TC：代表血浆总胆固醇，也有用T-CHO代表血浆总胆固醇的。
TG：代表甘油三酯：HDL-C代表血浆中高密度脂蛋白胆固醇；
LDL-C：代表血浆中低密度脂蛋白胆固醇；
ApoAl：代表血浆中载脂蛋白A1；
ApoB：代表血浆中载脂蛋白B；
那这些指标的正常值范围一般分别是TC：3.36~5.78mmol/L；
TG：女性为0.23-1.22mmol/L；男性0.45-1.81mmol/L;
HDL-C：0.9-2.19mmol/L;
LDL-C：3.12mmol/L;ApoB：69~99mg/dl；
如果发现血脂化验单上的以上数值超出正常范围，那在平时生活中就要注意降血脂了。
降血脂的方法一般有以下几种：
1、控制饮食：血脂高一般与饮食习惯有关，平时吃饭摄入太多油脂会导致血脂升高，所以要控制饮食。主食方面要多吃燕麦、玉米等粗粮，少吃米饭、馒头和面条。血脂高的人可以鱼类、鸡肉和兔肉这种高蛋白低脂肪的肉类，少吃猪肉那种脂肪含量较高的肉类。要多吃蔬菜，平时吃饭要吃的清淡一些，而且要适量。
2、多喝水和戒烟：喝水能够加快身体的新陈代谢，促进血液循环，对于控制血脂是有帮助的。不仅如此，多喝水还可以减肥。戒烟有利于调节血脂平衡。
3、加强锻炼：血脂高的患者的肚子一般会比较胖。适当的运动可以帮助其减肥，瘦下来了血脂自然也就降下来了。血脂高的患者一般要保持每周运动的次数不少于五次，在保证安全的情况下，任何形式的锻炼都是可以的。
4、通过药物治疗：可以对症适当服用一些降低血清总胆固醇和低密度蛋白胆固醇的药物，或者服用降低血清三酰甘油的药物。但是药三分毒，这些药物一般都存在副作用。
5、非药物治疗：有基因遗传异常的患者一般血脂水平会非常高，可以通过血浆净化治疗。
总而言之，要想拥有健康的身体就得需要一个健康的生活方式。如果不幸患病也不用害怕，保持良好的心态，戒烟戒酒。按照以上几种方法积极治疗，痊愈还是非常有可能的，最后祝大家都身体健康。
