怎么卷腹才是正确的呢？ 慢慢做，逐步的感受腹部的反馈，时刻保持要不的紧贴地面。或者选择悬垂卷腹，也是可以的。锻炼时更集中，更纯粹。当然还有其他动作可以锻炼到腹部，如果始终无法熟练掌握卷腹要领，也可以通过其他动作锻炼目标肌肉。主要看自己的投入度和熟练程度，不要急，慢慢体会。
「卷腹」和普通的「仰卧起坐」有什么区别？ ？www.zhihu.com 如何锻炼腹肌和腰肌，又不伤腰椎？？www.zhihu.com 如果你的颈肩，腰背已经出现了疼痛问题，蛋壳还整理了一套帮助你的颈椎和腰背康复的训练动作： 需要。
卷腹是啥意思
名师指路全程备考经典一卷通 你老牛根了
卷腹的正确做法是什么，健身在我们日常生活中受到很多人的追捧。那么卷腹的正确做法是什么呢？不知道没关系，不要着急，今天小编就来教大家。
