肌力的检查方法 检查时令患者作肢体伸缩2113动作，检查者从相反方向给予阻5261力，测试患者对阻力的4102克服力量，1653并注意两侧比较。根据肌力的情况，一般均将肌力分为以下0-5级，共六个级别：0级 完全瘫痪，测不到肌肉收缩。1级 仅测到肌肉收缩，但不能产生动作。2级 肢体能在床上平行移动，但不能抵抗自身重力，即不能抬离床面。3级 肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面，但不能抵抗阻力。4级 肢体能做对抗外界阻力的运动，但不完全。5级 肌力正常。
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如何锻炼臀大肌
